Tag: torsdag

INDHOLD
Restorativ Yoga og lydhealing supplerer hinanden godt, da begge kan skabe kontakt til dybere lag i kroppen, forløse stagneret energi og balancere nervesystemet.

Restorativ Yoga er en praksis, hvor du ligger ned i støttede stillinger, så kroppen kan læne sig ind i tyngdekraften. Du har god tid og dit eget space til at lade kroppen søge afspænding og ro – og når kroppen mærker støtten og roen begynder den dybe restitution og regenerering både muskulært, i fordøjelsen, tankerne, nervesystemet osv.

Klang er et helt blidt lydunivers, hvor du “bades” i et lydtæppe af toner, klange og vibrationer. Ud over det magiske ved de mange toner i rummet, som kan guide dig dybere ned i kroppens lag, så vil vibrationerne fra lydene forplante sig igennem kroppens væsker og understøtte en “udrensningsproces” af ubalancer i kroppen.
Lyd kan desuden sætte gang i kroppens endorfiner, og medvirke til en letheds – og lykkefølelse.

Under hele workshoppen vil Tina-Marie holde rummet og støtte dig med blide toner fra hendes mange instrumenter med hver deres særlige klange. Og Kirstine guider den Restorative Yoga, hjælper dig med at støtte kroppen og søge roen. Hun bruger desuden sine hænder til blide healende berøringer.

UNDERVISERE
Tina Marie fik sin første lydhealing for ca. 8 år siden i Indien i en periode, hvor hun var meget stresset. At lytte til tonerne hjalp hende med at slippe tankemylderet og hun mærkede sin krop for første gang i lang tid. Denne oplevelse vakte en interesse for lydhealing, og det blev hurtigt hendes største passion. Tina Marie er taknemmelig over, at hun nu på 6. år videregiver de positive effekter af lydhealing til andre.

Kirstine er vaskeægte nørd indenfor Restorativ Yoga og har på egen krop oplevet hvordan det både hjælper skader med at heale hurtigere og skaber en livsvigtig kontakt med den indre tilstand – og på den måde har holdt stress og angst for døren i de sidste mange år.
Hun har undervist i Restorativ Yoga siden 2012 og derudover uddannet 8 hold Restorativ Yogalærere samt skrevet en bog om emnet.

Kirstine er desuden indehaver af Hjerterummet, og hun glæder sig til at byde indenfor til dette særlige event – og til at skabe synergi og healende ro i samklang med den dygtige og dedikerede lydhealer Tina Marie.

TID
Søndag d. 29. september kl. 15:00-17:00

PRIS
320,-

TILMELDING
Book din plads HER.

PRAKTISK
– Tag varmt og blødt tøj på og medbring varme sokker.
– Dette event foregår på tykke uldyogamåtter
– Deltagelse kræver ingen forkundskaber.
– Alt udstyret vil være klar når du ankommer.

Har du også svært ved at slappe af og finde ro?

INDHOLD
På denne 3 timers workshop kan du nå at komme helt ned i gear.

Ved hjælp af puder og tæpper støttes din krop i blide liggende og siddende stillinger, som tilpasses dig og din krop.

Du bliver pakket godt ind med tæpper og øjenpude. Stillingerne i sig selv påvirker dit nervesystem og du ligger lang tid i hver stilling, så krop og sind har tid til at falde til ro og du opnår afspænding og restitution.

Restorativ yoga kan være særlig godt for dig der lider af stress, udbrændthed eller træthed. Du kan også bruge det som ren selvforkælelse – et par timers genopladning, som et afbræk i dit travle liv.

UNDERVISER
Mo er yogalærer og underviser i hatha, hensyntagende og restorativ yoga.
Uanset yogaformen hjælper hen dig med at tilpasse stillingerne til din krop. Så du kan møde dig selv i yogaen, lige der hvor du er.

TID
Lørdag d. 17. februar kl. 9:00 – 12:00

PRIS
370,-

TILMELDING
Book din plads HER.

PRAKTISK
– Tag varmt og blødt tøj på og medbring varme sokker.
– Deltagelse kræver ingen forkundskaber.
– Al udstyret vil være klar når du ankommer.
– Denne workshop foregår på tykke uldyogamåtter

INDHOLD
Restorativ Yoga og lydhealing supplerer hinanden godt, da begge kan skabe kontakt til dybere lag i kroppen, forløse stagneret energi og balancere nervesystemet.

Restorativ Yoga er en praksis, hvor du ligger ned i støttede stillinger, så kroppen kan læne sig ind i tyngdekraften. Du har god tid og dit eget space til at lade kroppen søge afspænding og ro – og når kroppen mærker støtten og roen begynder den dybe restitution og regenerering både muskulært, i fordøjelsen, tankerne, nervesystemet osv.

Klang er et helt blidt lydunivers, hvor du “bades” i et lydtæppe af toner, klange og vibrationer. Ud over det magiske ved de mange toner i rummet, som kan guide dig dybere ned i kroppens lag, så vil vibrationerne fra lydene forplante sig igennem kroppens væsker og understøtte en “udrensningsproces” af ubalancer i kroppen.
Lyd kan desuden sætte gang i kroppens endorfiner, og medvirke til en letheds – og lykkefølelse.

Under hele workshoppen vil Tina-Marie holde rummet og støtte dig med blide toner fra hendes mange instrumenter med hver deres særlige klange. Og Kirstine guider den Restorative Yoga, hjælper dig med at støtte kroppen og søge roen. Hun bruger desuden sine hænder til blide healende berøringer (dette er valgfrit, hvis du har mere brug for at ligge i fred)

UNDERVISERE
Tina Marie fik sin første lydhealing for ca. 8 år siden i Indien i en periode, hvor hun var meget stresset. At lytte til tonerne hjalp hende med at slippe tankemylderet og hun mærkede sin krop for første gang i lang tid. Denne oplevelse vakte en interesse for lydhealing, og det blev hurtigt hendes største passion. Tina Marie er taknemmelig over, at hun nu på 6. år videregiver de positive effekter af lydhealing til andre.

Kirstine er vaskeægte nørd indenfor Restorativ Yoga og har på egen krop oplevet hvordan det både hjælper skader med at heale hurtigere og skaber en livsvigtig kontakt med den indre tilstand – og på den måde har holdt stress og angst for døren i de sidste mange år.
Hun har undervist i Restorativ Yoga siden 2012 og derudover uddannet 8 hold Restorativ Yogalærere samt skrevet en bog om emnet.

Kirstine er desuden indehaver af Hjerterummet, og hun glæder sig til at byde indenfor til dette særlige event – og til at skabe synergi og healende ro i samklang med den dygtige og dedikerede lydhealer Tina Marie.

TID
Fredag d. 29. december kl. 16:00-18:00

PRIS
320,-

TILMELDING
Book din plads HER.

PRAKTISK
– Tag varmt og blødt tøj på og medbring varme sokker.
– Dette event foregår på tykke uldyogamåtter
– Deltagelse kræver ingen forkundskaber.
– Alt udstyret vil være klar når du ankommer.

Lad os runde året af med blid selvkærlig yoga og intentioner for 2024!

På dette event takker vi af for 2023 og åbner op for det nye år med blid yoga, og yoga nidra.

Ja, du kender nok det med nytårsforsæt…
…og måske også den dårlige samvittighed over de forliste forsæt?

Men på det her event lærer du hvordan yoga og ayurveda har en mere selvkærlig og effektfuld metode til at skabe det liv du drømmer om 2024 skal byde på.

INDHOLD
Du bliver guidet igennem blid selvkærlig yoga og lander i nuet – og derfra bevæger vi os mod en yoga nidra, som er en guidet afspænding, der hjælper med at plante frø og give dine intentioner for det nye år de bedste betingelser.

Hele eventet foregår på de bløde uldmåtter – og der er te, chokolade og hjemmelavede rawkugler. 

UNDERVISER
Det er Kirstine Stenvad der guider dig på dette nytårsevent og markerer overgangen med nogle af yogaens praksisser, som både taler til kroppen, sindet og måske også sjælen.
Kirstine er en erfaren yogalærer og på dette event trækker hun på både sine kompetencer indenfor de blide yogagrene og også sin erfaring med at skabe og holde rum for at du kan møde dig selv med omsorg og åbne arme.

Kirstine er i øvrigt indehaver af Hjerterummet og har 12 års erfaring som yogalærer.

TID
Lørdag d. 30. december kl. 10:00-12:00

PRIS
250,-

TILMELDING
Book din plads HER.

PRAKTISK

– Dette event foregår på tykke uldyogamåtter
– Tag varmt og blødt tøj på og medbring varme sokker.
– Deltagelse kræver ingen forkundskaber.
– Alt udstyret vil være klar når du ankommer.

En aften med både kundalini yoga og ceremoniel cacao – faciliteret af Aiinooa Enyah

INDHOLD
Du kan forvente en blid og powerfuld aften.
Månen repræsenterer det feminine, så eventet har fokus på at vække dit hjerte og din feminitet.

Vi skal:
– tune ind på månens energi
– praktiser kundalini yoga for din kvindelighed
– chante og drikke cermoniel cacao
– dele fra hjertet og tænde nydelsen i dit indre

KUNDALINI
Kundalini yoga er yoga for livskraft og bevidsthed. I kundalini arbejde vi med følgende element:
– Lyd/mantra
– Meditation og åndedræt
– Krop via yogastillinger

Når du arbejder igennem en kriya (sekvens) kan det afbalancere hele kroppen, de 5 elementer og flere af kroppens systemer.
Vi bruger åndedrættet og meditation og styrker kroppen igennem kriyaerne, som så kan være med til at give ro i sindet og tankerne, som oftest er der vi holder os fast i gamle mønster og historier. Det sidste drys er mantraerne, som er en teknik som er skræddersyet til at hæve vores bevidsthed og vibration.

CACAO
Ceremoniel cacao er rå cacao fra Peru som betegnes som en plantemedicin.
Cacaoen er hjerteåbnende og kan stimulere bl.a. dopaminudskillelse i hjernen. Det betyder at du kan opleve en opløftethed og en varme i kroppen ved indtag af ceremoniel cacao. Ceremoniel cacao har mange sunde egenskaber, herunder et naturligt indhold af magnesium, antioxidanter og mineraler.
Hvis du er gravid eller tager antidepressiver, så giv besked til Enyah inden eventet starter, da du lige skal være særlig opmærksom på dig selv og din krop.

MÅLGRUPPE
Dette event er for dig der måske
– er nysgerrig på yogaens spirituelle aspekter
– længes efter mere femininitet, nydelse og ro i dit indre
– drømmer om mere ro i dit sind, som til tider kan drive dig til vanvid
– ønsker at åbne dit hjerte og din skaberkraft
– søger givende og støttende kvinder i fælleskab

UNDERVISER
Enyah har holdt rum for hundredevis af kvinder igennem de sidste 6 år, med mange spøndende og dybe formål. Hendes speciale er måne og kvindecyklus – og nu kombinerer hun det med kundalini yoga og ayurvedisk livsstil.

Enyah er til daglig selvstændig terapeut og behandler.

TID
Onsdag d. 13. december kl. 19:00 – 21:00

PRIS
250,-

TILMELDING
Book din plads HER.

PRAKTISK
– Tag varmt og blødt tøj på og medbring varme sokker.
– Medbring din notesbog og evt. krystal eller andet til fælles alter.
– Deltagelse kræver ingen forkundskaber.
– Alt udstyret vil være klar når du ankommer.