MORGENYOGA

Start dagen med at mærke din dyrebare krop, trække vejret dybt og få styrke og ro med til resten af din dag.

INDHOLD

Vi starter stille og roligt med stræk, ledrotationer og åndedrætsøvelser.

Derfra bliver du guidet mod mere aktive øvelser, hvor du træner din balance og koordination.

Vi runder af med en guidet afspænding, så dit sind og krop er klar til at møde resten af dagen.

MÅLGRUPPE
Holdet er både for:
– computerkroppen, der savner bevægelse i hverdagen,
– den usmidige, som ønsker sig mere bevægelighed,
– dig, der har anden træning og søger et modspil
…og dig, der vil have en blid og smidig start på dagen.

UNDERVISER
Charlotte er uddannet yogalærer fra det mystiske Indien – med guruer, røgelse, køer og oceaner af farver.

“Jeg elsker yogaens undersøgende og accepterende tilgang til krop og sind, hvor der er plads til alle krop og tid til at lære sig selv at kende. Glæden ved at bevæge kroppen og nysgerrigheden på sindet er nøglepunkterne i min undervisning.“

TID
8 torsdage kl. 8:30-9:45
Datoer: 26/10, 2/11, 9/11, 16/11, 23/11, 30/11, 7/12, 14/12

PRIS
Hele forløbet 795,-
(mulighed for drop-in, hvis der er plads: 145,-/gang)

TILMELDING
Book din plads HER
Book drop-in HER

PRAKTISK
– Der er begrænset antal pladser og tilmelding er bindende.
– Alt udstyr ligger klar til dig når du kommer.
– Kom i tøj, hvor du føler du kan bevæge dig frit og medbring gerne en flaske med vand og strømper/bluse til afspændingen.