Har du også svært ved at slappe af og finde ro?
INDHOLD
På denne 3 timers workshop kan du nå at komme helt ned i gear.
Ved hjælp af puder og tæpper støttes din krop i blide liggende og siddende stillinger, som tilpasses dig og din krop.
Du bliver pakket godt ind med tæpper og øjenpude. Stillingerne i sig selv påvirker dit nervesystem og du ligger lang tid i hver stilling, så krop og sind har tid til at falde til ro og du opnår afspænding og restitution.
Restorativ yoga kan være særlig godt for dig der lider af stress, udbrændthed eller træthed. Du kan også bruge det som ren selvforkælelse – et par timers genopladning, som et afbræk i dit travle liv.
UNDERVISER
Camilla er yogalærer og underviser i hatha, hensyntagende og restorativ yoga.
Uanset yogaformen hjælper hun dig med at tilpasse stillingerne til din krop. Så du kan møde dig selv i yogaen, lige der hvor du er.
TID
Lørdag d. 9. december kl. 9:00 – 12:00
PRIS
400,-
TILMELDING
Book din plads HER.
PRAKTISK
– Tag varmt og blødt tøj på og medbring varme sokker.
– Deltagelse kræver ingen forkundskaber.
– Al udstyret vil være klar når du ankommer.
– Denne workshop foregår på tykke uldyogamåtter
Har du også svært ved at slappe af og finde ro?
INDHOLD
På denne 3 timers workshop kan du nå at komme helt ned i gear.
Ved hjælp af puder og tæpper støttes din krop i blide liggende og siddende stillinger, som tilpasses dig og din krop.
Du bliver pakket godt ind med tæpper og øjenpude. Stillingerne i sig selv påvirker dit nervesystem og du ligger lang tid i hver stilling, så krop og sind har tid til at falde til ro og du opnår afspænding og restitution.
Restorativ yoga kan være særlig godt for dig der lider af stress, udbrændthed eller træthed. Du kan også bruge det som ren selvforkælelse – et par timers genopladning, som et afbræk i dit travle liv.
UNDERVISER
Camilla er yogalærer og underviser i hatha, hensyntagende og restorativ yoga.
Uanset yogaformen hjælper hun dig med at tilpasse stillingerne til din krop. Så du kan møde dig selv i yogaen, lige der hvor du er.
TID
Lørdag d. 28. oktober kl. 9:00 – 12:00
PRIS
400,-
TILMELDING
Book din plads HER.
PRAKTISK
– Tag varmt og blødt tøj på og medbring varme sokker.
– Deltagelse kræver ingen forkundskaber.
– Al udstyret vil være klar når du ankommer.
– Denne workshop foregår på tykke uldyogamåtter
Nærvær i krop og sind . . .
INDHOLD
Dette hold er både klassiske hatha yogastillinger og dynamiske øvelser. Der er fokus på at komme sikkert ind og ud af stillingerne og træne ro og nærvær, også i de mere krævende øvelser.
Og du behøver hverken være super smidig eller bom stærk.
Vi kommer hele kroppen igennem og arbejder med åndedrættet undervejs og gennem åndedrætsøvelser.
Hver klasse afsluttes med en grundig afspænding. Du vil opleve øget styrke, smidighed, balance og afspænding, uanset dit udgangspunkt.
UNDERVISER
Camilla er uddannet yogalærer bl. a. hos Dansk Yoga og underviser i hatha, hensyntagende og restorativ yoga. Uanset yogaformen hjælper hun dig med at tilpasse stillingerne til din krop. Så du kan møde dig selv i yogaen, lige der hvor du er.
TID
8 torsdage kl. 17:30-19:00
Datoer: 26/10, 2/11, 9/11, 16/11, 23/11, 30/11, 7/12, 14/12
PRIS
Hele forløbet 880,-
(mulighed for drop-in, hvis der er plads: 145,-/gang)
TILMELDING
Book din plads HER
Book drop-in HER
PRAKTISK
– Der er begrænset antal pladser og tilmelding er bindende.
– Alt udstyr ligger klar til dig når du kommer.
– Kom i tøj, hvor du føler du kan bevæge dig frit og medbring gerne en flaske med vand og strømper/bluse til afspændingen.
