Hjerterummet er en tryg oase – med masser yoga, ro og nærvær.
Her kommer du bare præcis som du er. Alt udstyr ligger klar til dig.
Bevægelse og nærvær med dig selv, din krop og dit åndedræt.
Vi tilbyder både ugentlige hold og workshops – med alt lige fra helt blid yoga til svedige solhilsner og dybe stræk.
Vi gør os umage med at rumme alle niveauer, så du altid kan være tryg ved at komme hos os.
Trænger du til at trække stikket?
Og til at blive forkælet og ladet op?
Vi har masser af afspænding på programmet – især Restorativ Yoga – men også yoga nidra og blid yoga.
Vi holder et trygt rum, så du kan restituere og forebygge stress.
I Hjerterummet kan du læne dig tilbage ind i en Restorativ Yoga 1:1.
Du kan øge din kropslige frihed og få en skræddersyet egenpraksis, når du kommer til Terapeutisk Yoga. Og du kan tage imod en Yogamassage som blander thaimassage med passiv yoga.
Hvis du går ind ad indgang 4, skal du gå op på 1. sal og så ligger Hjerterummet ganske få skridt til venstre – på din højre hånd.
Du kan også parkere ved indgang 4. Kør ind gennem porten ved Sundhedscentrets hovedindgang og kør ned for enden. Her er der parkeringspladser både på venstre og højre hånd.
KOMMENDE BEGIVENHEDER:
HATHA YOGA
Start dagen med at mærke din dyrebare krop, trække vejret dybt og få styrke og energi med til resten af din dag. INDHOLDDette hold er for dig som vil starte din dag og uge med mere energi og ro i sindet. Forløbets fokus er både at styrke og tone kroppen – og samtidig vende opmærksomheden …
...
YIN YOGA
… for dig som ønsker ro, nærvær og blide stræk. INDHOLDI yin yoga er tempoet langsomt, og vi arbejder med at blødgøre vores bindevæv. Det gør vi gennem stræk, som holdes mellem 2-5 minutter, og du støttes af pøller, blokke, tæpper osv.Vi arbejder også med myofascial release/bindevævsmassage med bolde. Bindevævet er essentielt for vores krops …
...
FLOW YOGA
Forkæl krop og sind med mindful og styrkende yoga. INDHOLDVi arbejder med balance imellem styrke og blødhed i kroppen. Gennem et flow af øvelser og med fokus på åndedrættet, skaber vi kontakt til kroppen og sindet. UNDERVISERJannie har en uddannelse i mindfulness og er desuden uddannet yogalærer og restorativ yogalærer hos Kirstine Stenvad. Både mindfulness …
...Find Vej
- Præstøvej 78, 4640 Faxe
- namaste@hjerterummetfaxe.dk
- 22 26 04 80
