Hjerterummet er en tryg oase – med masser yoga, ro og nærvær.
Her kommer du bare præcis som du er. Alt udstyr ligger klar til dig.
Hvis du går ind ad indgang 4, skal du gå op på 1. sal og så ligger Hjerterummet ganske få skridt til venstre – på din højre hånd.
Du kan også parkere ved indgang 4. Kør ind gennem porten ved Sundhedscentrets hovedindgang og kør ned for enden. Her er der parkeringspladser både på venstre og højre hånd.
KOMMENDE BEGIVENHEDER:
HATHA YOGA
Start dagen med at mærke din dyrebare krop, trække vejret dybt og få styrke og energi med til resten af din dag. INDHOLDDette hold er for dig som vil starte din dag og uge med mere energi og ro i sindet. Forløbets fokus er både at styrke og tone kroppen – og samtidig vende opmærksomheden …
...ÅNDEDRÆTSTRÆNING MOD STRESS
…find din egen vej til nærvær og balance. INDHOLDHvis du ønsker at reducere stress, forbedre din søvnkvalitet, styrke dit immunforsvar og øge din energi, så er åndedrætstræning en vej du med fordel kan gå. Åndedrætstræning er kendt for at nedsætte stressniveauet, da det stimulerer det parasympatiske nervesystem, der fremmer afslapning og ro. På forløbet …
...YIN YOGA
… for dig som ønsker ro, nærvær og blide stræk. INDHOLDI yin yoga er tempoet langsomt, og vi arbejder med at blødgøre vores bindevæv. Det gør vi gennem stræk, som holdes mellem 2-5 minutter, og du støttes af pøller, blokke, tæpper osv.Vi arbejder også med myofascial release/bindevævsmassage med bolde. Bindevævet er essentielt for vores krops …
...Find Vej
- Præstøvej 78, 4640 Faxe
- namaste@hjerterummetfaxe.dk
- 22 26 04 80