EN TIL EN

I Hjerterummet kan du komme i kyndige hænder til enten terapeutisk yoga, Restorativ Yoga 1:1 eller yogamassage. Det er Kirstine Stenvad der er din behandler – du kan læse mere om hende HER.

Du vælger selv, om du blot booker en enkelt session (995,-) – eller om du køber et klippekort på 5 eller 10 klip. Klippekort er personligt og udløber 12 måneder fra købsdatoen.
Der er mulighed for rateordning på begge klippekort (uden gebyr).

Alle sessioner varer i alt 90 minutter.

5 KLIP à 90 min. – 4289,-
(spar 686,-)
10 KLIP à 90 min. – 7079,-
(spar 2871,-)
aLLE fortjener at have
kropslig frihed og værE
fri for smerter!

…her arbejder vi med de udfordringer og ønsker du har for at leve i en sund og glad krop.
Sessionen er holistisk og arbejder med det hele menneske.

Ved hjælp af øvelser, manuelle justeringer og personlig vejledning hjælper jeg dig med at vende udfordringer til frihed.

Du behøver ikke at have lavet yoga før – For under disse sessioner tager vi udgangspunkt i DIG.

Fokus er at bruge yogaens teknikker til at skabe mere kropslig frihed i din hverdag – og kommer du med smerter, så arbejder vi på at mindske dem og deres årsag – men vi arbejder altid smertefrit.

I sessionen vil der indgå elementer fra yogaens fysiske praksis, åndedrætsøvelser, afspænding, ayurveda m.m.

Én eneundervisning kan give dig nye perspektiver på din krop og hverdag, og ved et forløb på minimum 3 gange opbygger du desuden en skræddersyet hjemmepraksis, der opbygger og vedligeholder din kropslige frihed.

Bemærk venligst at Kirstine, foruden sine mange års erfaring, er yogaterapeutstuderende på vej mod en AIYT-certificering.

Oplever du symptomer på stress? Har du spændinger i kroppen? Eller er du ved at komme dig ovenpå en skade eller operation?

Restorativ Yoga er en praksis der regenererer dit nervesystem og aktiverer kroppens egne restitutionsprocesser.

I en enesession vil du blive lejret i liggende positioner, hvor kroppen ligger stabilt, trygt og 100% støttet. Jeg guider dig hele vejen – og med tid og ro vil du opleve den terapeutiske effekt af støttet hvile.

Vi tager altid udgangspunkt i dig og dit Nu.

Jeg bruger desuden min hænder i løbet af sessionen til varme og healende berøringer på f.eks. ankler, skuldre, hoved eller knæ. Det er med til at øge kroppens afspænding og dermed dybden og effekten i dit nervesystem.

Behandlingen foregår fuldt påklædt, så kom i blødt tøj, gerne lange bukser og langærmet bluse. 
Det er en fordel ikke at spise ca. 1-2 timer før behandlingen.

Måske er din krop anspændt, øm eller træt?

En yogamassage arbejder hele kroppen igennem med dybe stræk og dynamiske bevægelser, tryk, strøg og pulseringer.

Det kan hjælpe kroppen med at finde ro og flow til at restituere – kroppens selvhealing vækkes og dit nervesystem bringes mod balance.

En yogamassage er mere dynamisk end Restorativ Yoga 1:1, og minder i sin struktur om en blid thaimassage. 

Mange oplever at have mere grounding, større bevægelsesfrihed og indre ro, efter en yogamassage.

Der inddrages teknikker fra Thai Yoga Massage, Nerve Touch Technique yin yoga massage, restorativ yoga, reiki healing m.m.

Behandlingen foregår fuldt påklædt, så kom i blødt tøj, gerne lange bukser og langærmet bluse (som tåler olie)
Det er en fordel ikke at spise ca. 2 timer før behandlingen.