I Hjerterummet kan du komme i kyndige hænder til enten Terapeutisk Yoga, Restorativ Yoga 1:1 eller Yogamassage.
Det er Kirstine Stenvad der er din behandler – du kan læse mere om hende HER.
Book en enkelt session – eller køb et klippekort med 5 klip.
Der er mulighed for rateordning på klippekort (uden gebyr).
Klippekort er personligt og udløber 12 måneder fra købsdatoen.
Alle sessioner varer i alt 60-90 minutter.
Disse sessioner er holistisk og arbejder med det hele menneske.
Ved hjælp af samtale, øvelser, manuelle justeringer og personlig vejledning hjælper jeg dig med at vende udfordringer til frihed.
Du behøver ikke at have lavet yoga før – For under disse sessioner tager vi udgangspunkt i DIG og det du kommer med.
Terapeutisk yoga er for dig der måske har stress, fysiske skavanker, er midt i et behandlingsforløb eller netop har afsluttet anden behandling og søger støtte til at finde tilbage til dig.
Fokus er at bruge yogaens teknikker til at skabe mere glæde og livfuldhed i din hverdag – og kommer du med smerter, så arbejder vi på at mindske dem og deres årsag – men vi arbejder altid smertefrit.
I sessionen vil der indgå elementer fra yogaens fysiske praksis, åndedrætsøvelser, afspænding, ayurveda m.m.
Bemærk venligst at Kirstine, foruden sine mange års erfaring, er yogaterapeutstuderende på vej mod en IAYT-certificering.
Oplever du symptomer på stress?
Har du spændinger i kroppen?
Eller er du ved at komme dig ovenpå en skade eller operation?
Restorativ Yoga er en praksis der regenererer dit nervesystem og aktiverer kroppens egne restitutionsprocesser.
I en enesession vil du blive lejret i liggende positioner, hvor kroppen ligger stabilt, trygt og 100% støttet. Jeg guider dig hele vejen – og med tid og ro vil du opleve den terapeutiske effekt af støttet afspænding.
Vi tager altid udgangspunkt i dig og dit Nu.
Jeg bruger desuden min hænder i løbet af sessionen til varme og healende berøringer på f.eks. ankler, skuldre, hoved eller knæ. Det er med til at øge kroppens afspænding og dermed dybden og effekten i dit nervesystem.
Behandlingen foregår fuldt påklædt, så kom i blødt tøj, gerne lange bukser og langærmet bluse.
Måske er din krop anspændt, øm eller træt?
En yogamassage arbejder hele kroppen igennem med dybe stræk og dynamiske bevægelser, tryk, strøg og pulseringer.
Det kan hjælpe kroppen med at finde ro og flow til at restituere – kroppens selvhealing vækkes og dit nervesystem bringes mod balance.
En yogamassage er mere dynamisk end Restorativ Yoga 1:1, og minder i sin struktur om en blid thaimassage.
Mange oplever at have mere grounding, større bevægelsesfrihed og indre ro, efter en yogamassage.
Der inddrages teknikker fra Thai Yoga Massage, Nerve Touch Technique yin yoga massage, restorativ yoga, reiki healing m.m.
Behandlingen foregår fuldt påklædt, så kom i blødt tøj, gerne lange bukser og langærmet bluse (som tåler olie)