YIN YOGA

… for dig som ønsker ro, nærvær og blide stræk.

INDHOLD
Vi sætter tempoet ned, og gennem guidede stræk i hele kroppen kan både du og dit nervesystem falde helt til ro. Du arbejder med dit åndedræt, og stillingerne smidiggør dit bindevæv, som er essentielt for bl.a din bevægelighed.

Vi afslutter timen med en kort afspænding – stilletiden hvor hele din praksis bundfælder sig i dig.

UNDERVISER
Dorte underviser fra hjertet, og med en god portion humor og selvironi. Hun elsker det, som yin yogaen gør ved krop og sind.
Hendes undervisning er fyldt med guldkorn fra både kinesisk medicin og fra hendes meditationsbaggrund.

MÅLGRUPPE
Forløbet henvender sig til dig, som har brug for at sætte tempoet ned i en travl hverdag, og som ønsker en smidigere krop.
Her er plads til dig uanset erfaringsniveau, og her er ikke andre forventninger til dig end at du møder op og gør det, din krop har det bedst med.

TID
Mandage kl. 15:15-16:30

TILMELDING
Book via app’en HER (med klippekort eller medlemskab)
Book en enkelt klasse eller med klippekort HER

PRAKTISK
– Alt udstyr ligger klar til dig når du kommer.
– Kom i tøj, hvor du føler du kan bevæge dig frit
– Medbring gerne en flaske med vand og strømper/bluse til afspændingen.
– Der er begrænset antal pladser.