Kalender

HATHA YOGA

Start dagen med at mærke din dyrebare krop, trække vejret dybt og få styrke og energi med til resten af din dag. INDHOLDDette hold er for dig som vil starte din dag og uge med mere energi og ro i sindet. Forløbets fokus er både at styrke og tone kroppen – og samtidig vende opmærksomheden …

Læs videre "YOGALÆRER FRA HJERTET – 150 timers uddannelse"

21 okt

07:30 - 08:30

Se mere

ÅNDEDRÆTSTRÆNING MOD STRESS

…find din egen vej til nærvær og balance. INDHOLDHvis du ønsker at reducere stress, forbedre din søvnkvalitet, styrke dit immunforsvar og øge din energi, så er åndedrætstræning en vej du med fordel kan gå. ​ Åndedrætstræning er kendt for at nedsætte stressniveauet, da det stimulerer det parasympatiske nervesystem, der fremmer afslapning og ro. På forløbet …

Læs videre "YOGALÆRER FRA HJERTET – 150 timers uddannelse"

21 okt

10:00 - 11:30

Se mere

YIN YOGA

… for dig som ønsker ro, nærvær og blide stræk. INDHOLDI yin yoga er tempoet langsomt, og vi arbejder med at blødgøre vores bindevæv. Det gør vi gennem stræk, som holdes mellem 2-5 minutter, og du støttes af pøller, blokke, tæpper osv.Vi arbejder også med myofascial release/bindevævsmassage med bolde. Bindevævet er essentielt for vores krops …

Læs videre "YOGALÆRER FRA HJERTET – 150 timers uddannelse"

21 okt

15:00 - 16:30

Se mere

FLOW YOGA

Forkæl krop og sind med mindful og styrkende yoga. INDHOLDVi arbejder med balance imellem styrke og blødhed i kroppen. Gennem et flow af øvelser og med fokus på åndedrættet, skaber vi kontakt til kroppen og sindet. UNDERVISERJannie har en uddannelse i mindfulness og er desuden uddannet yogalærer og restorativ yogalærer hos Kirstine Stenvad. Både mindfulness …

Læs videre "YOGALÆRER FRA HJERTET – 150 timers uddannelse"

21 okt

17:15 - 18:45

Se mere

HATHA YOGA

INDHOLDHatha yoga er et dejligt mix af klassiske yogastillinger, dynamiske øvelser, balancetræning og smidighed. Derudover arbejder vi med en meditativ ro og åndedrætsøvelser. Vi arbejder med at udvide bevidstheden til kroppen og lytte til sindet.  Yogaen tilpasses din krop og spørgsmål er velkommen. MÅLGRUPPEDette hold er til dig der måske først lige er trådt ind …

Læs videre "YOGALÆRER FRA HJERTET – 150 timers uddannelse"

21 okt

19:00 - 20:15

Se mere

HATHA YOGA

Dette hold er et dejligt mix af klassiske yogastillinger, dynamiske øvelser, balancetræning, smidighed og meditativ ro. Der er fokus på teknik – men også på at tilpasse yogaen til dig og din krop, så du kan forebygge skader og blive en endnu bedre version af dig selv. Og du behøver hverken være super smidig eller …

Læs videre "YOGALÆRER FRA HJERTET – 150 timers uddannelse"

22 okt

16:00 - 17:15

Se mere

YOGA FOR ØVEDE

Yoga kan som sådan ikke deles op i niveauer – så det her hold er mere tænkt som en mulighed for at udforske dybere lag af yogaen. INDHOLDDet primære indhold er hatha vinyasa, så du vil opleve både styrke-, balance- og fokusøvelser. Vi arbejder med langsomhed i overgangene, bevidstheden i kroppen og nogle gange også …

Læs videre "YOGALÆRER FRA HJERTET – 150 timers uddannelse"

22 okt

17:30 - 18:45

Se mere

YIN YOGA

Et pusterum til dig = Yin Yoga INDHOLDHar du lidt for mange bolde i luften og glemmer nogle gange at trække vejret dybt nede i maven, så er yin yoga lige noget for dig. I yin yoga arbejder du med dybe vejrtrækninger samtidigt med du laver stræk for dit bindevæv. Yin stillingerne foregår enten siddende …

Læs videre "YOGALÆRER FRA HJERTET – 150 timers uddannelse"

23 okt

19:15 - 20:30

Se mere

BLID YOGA

Start dagen med at mærke din dyrebare krop, trække vejret dybt og få styrke og ro med til resten af din dag. INDHOLDVi starter stille og roligt med åndedrætsøvelser, og med bevægelse af rygsøjlen og kroppens store led. Derfra bliver du guidet mod mere aktive øvelser, hvor du øver din balance, og gennem blide flows …

Læs videre "YOGALÆRER FRA HJERTET – 150 timers uddannelse"

24 okt

09:00 - 10:15

Se mere

HATHA YOGA

Nærvær i krop og sind . . . INDHOLDDette hold er både klassiske hatha yogastillinger og dynamiske øvelser. Der er fokus på at komme sikkert ind og ud af stillingerne og træne ro og nærvær, også i de mere krævende øvelser.  Og du behøver hverken være super smidig eller bom stærk.  Vi kommer hele kroppen …

Læs videre "YOGALÆRER FRA HJERTET – 150 timers uddannelse"

24 okt

17:15 - 18:45

Se mere

YOGA MOD STRESS

– Er du udmattet af at sætte andres behov før dine egne?– Mærker du uro og ubalance i din nattesøvn, fordøjelse eller koncentration?– Er du stressramt, har været det eller frygter at blive det? …Så er det her forløb et åndehul og en håndsrækning til dig! YOGA OG STRESSYoga kan have en gavnlig effekt på …

Læs videre "YOGALÆRER FRA HJERTET – 150 timers uddannelse"

24 okt

19:15 - 20:45

Se mere

FREDFYLDT FREDAG

Hovedingrediensen på disse fredage er dyyyyb fordybelse i den restorativ yogas afspænding og ro. Du bliver puttet og støttet af puder, tæpper og varme hænder (valgfrit). Og der er TID til at give helt slip på ugen, på tanker der står i kø, på dybe forløsende suk – og samtidig give kroppen ro til at …

Læs videre "YOGALÆRER FRA HJERTET – 150 timers uddannelse"

25 okt

16:30 - 18:00

Se mere