Kalender

YIN SØNDAGE

… for dig som ønsker blid yoga, nærvær og ro. INDHOLDVi sætter tempoet helt ned på de lækre, bløde uldyogamåtter, hvor du nænsomt guides ind i langvarige, blide stræk af kroppens bindevæv. Igennem fokus på vejrtrækningen vil du opleve at blive mere nærværende, øge din kropsbevidsthed og blive fuldstændig afslappet og stressfri. Jeg forkæler dig med …

Læs videre "SKÅNSOM YOGA"

19 jan

10:00 - 11:30

Se mere

YIN YOGA

… for dig som ønsker ro, nærvær og blide stræk. INDHOLDI yin yoga er tempoet langsomt, og vi arbejder med at blødgøre vores bindevæv. Det gør vi gennem stræk, som holdes mellem 2-5 minutter, og du støttes af pøller, blokke, tæpper osv.Vi arbejder også med myofascial release/bindevævsmassage med bolde. Bindevævet er essentielt for vores krops …

Læs videre "SKÅNSOM YOGA"

20 jan

15:00 - 16:30

Se mere

FLOW YOGA

Forkæl krop og sind med mindful og styrkende yoga. INDHOLDVi arbejder med balance imellem styrke og blødhed i kroppen. Gennem et flow af øvelser og med fokus på åndedrættet, skaber vi kontakt til kroppen og sindet. UNDERVISERJannie har en uddannelse i mindfulness og er desuden uddannet yogalærer og restorativ yogalærer hos Kirstine Stenvad. Både mindfulness …

Læs videre "SKÅNSOM YOGA"

20 jan

17:15 - 18:45

Se mere

HATHA YOGA

INDHOLDHatha yoga er et dejligt mix af klassiske yogastillinger, dynamiske øvelser, balancetræning og smidighed. Derudover arbejder vi med en meditativ ro og åndedrætsøvelser. Vi arbejder med at udvide bevidstheden til kroppen og lytte til sindet.  Yogaen tilpasses din krop og spørgsmål er velkommen. MÅLGRUPPEDette hold er til dig der måske først lige er trådt ind …

Læs videre "SKÅNSOM YOGA"

20 jan

19:00 - 20:15

Se mere

HATHA YOGA

INDHOLDDette hold er et dejligt mix af klassiske yogastillinger, dynamiske øvelser, balancetræning, smidighed og meditativ ro. Der er fokus på teknik – men også på at tilpasse yogaen til dig og din krop, så du kan forebygge skader og blive en endnu bedre version af dig selv. Og du behøver hverken være super smidig eller …

Læs videre "SKÅNSOM YOGA"

21 jan

16:00 - 17:15

Se mere

YOGA FOR ØVEDE

Yoga kan som sådan ikke deles op i niveauer – så det her hold er mere tænkt som en mulighed for at udforske dybere lag af yogaen. INDHOLDDet primære indhold er hatha vinyasa, så du vil opleve både styrke-, balance- og fokusøvelser. Vi arbejder med langsomhed i overgangene, bevidstheden i kroppen og nogle gange også …

Læs videre "SKÅNSOM YOGA"

21 jan

17:30 - 18:45

Se mere

YIN YOGA

Et pusterum til dig = Yin Yoga INDHOLDHar du lidt for mange bolde i luften og glemmer nogle gange at trække vejret dybt nede i maven, så er yin yoga lige noget for dig. I yin yoga arbejder du med dybe vejrtrækninger samtidigt med du laver stræk for dit bindevæv. Yin stillingerne foregår enten siddende …

Læs videre "SKÅNSOM YOGA"

22 jan

19:15 - 20:30

Se mere

BLID YOGA

Start dagen med at mærke din dyrebare krop, trække vejret dybt og få styrke og ro med til resten af din dag. INDHOLDVi starter blidt og roligt med åndedrætsøvelser, og med bevægelse af rygsøjlen og kroppens store led. Derfra bliver du guidet mod mere aktive øvelser, hvor du gennem blide flows arbejder med din styrke, …

Læs videre "SKÅNSOM YOGA"

23 jan

09:00 - 10:15

Se mere

YOGA FOR BEGYNDERE

Tænker du, at du er for stiv i kroppen til at gå til yoga?Er du nysgerrig, men bange for at være “den nye”?Eller måske er du skeptisk på om yoga er noget for dig? På det her forløb får du en stille og rolig indgang til hvad yoga er og kan. For det handler IKKE …

Læs videre "SKÅNSOM YOGA"

23 jan

15:00 - 16:30

Se mere

HATHA YOGA

Nærvær i krop og sind . . . INDHOLDDette hold er både klassiske hatha yogastillinger og dynamiske øvelser. Der er fokus på at komme sikkert ind og ud af stillingerne og træne ro og nærvær, også i de mere krævende øvelser.  Og du behøver hverken være super smidig eller bom stærk.  Vi kommer hele kroppen …

Læs videre "SKÅNSOM YOGA"

23 jan

16:45 - 18:15

Se mere

YOGA MOD STRESS

– Er du udmattet af at sætte andres behov før dine egne?– Mærker du uro og ubalance i din nattesøvn, fordøjelse eller koncentration?– Er du stressramt, har været det eller frygter at blive det? …Så er det her forløb et åndehul og en håndsrækning til dig! YOGA OG STRESSYoga kan have en gavnlig effekt på …

Læs videre "SKÅNSOM YOGA"

23 jan

19:00 - 20:30

Se mere

FREDFYLDT FREDAG

Hovedingrediensen på disse fredage er dyyyyb fordybelse i den restorativ yogas afspænding og ro. Du bliver puttet og støttet af puder, tæpper og varme hænder (valgfrit). Og der er TID til at give helt slip på ugen, på tanker der står i kø, på dybe forløsende suk – og samtidig give kroppen ro til at …

Læs videre "SKÅNSOM YOGA"

24 jan

16:30 - 18:00

Se mere