Kalender

YOGALÆRER FRA HJERTET – 150 timers uddannelse

HVIS DU ELSKER YOGA OG DRØMMER OM AT DELE DIN PASSION HELT AUTENTISK OG FRA HJERTET, SÅ ER DENNE UDDANNELSE FOR DIG  Du får viden, inspiration og løbende personlig sparring til at finde din egen yogalæreridentitet – og blive yogalærer fra hjertet. INDHOLD Yoga kan tage mange former i dag. Denne uddannelse er i hatha …

Læs videre "FAMILIEYOGA 5-9 ÅR"

09 nov

Hele dagen

Se mere

YIN YOGA

… for dig som ønsker ro, nærvær og blide stræk. INDHOLDVi sætter tempoet ned, og gennem guidede stræk i hele kroppen kan både du og dit nervesystem falde helt til ro. Du arbejder med dit åndedræt, og stillingerne smidiggør dit bindevæv, som er essentielt for bl.a din bevægelighed. Vi afslutter timen med en kort afspænding …

Læs videre "FAMILIEYOGA 5-9 ÅR"

10 nov

15:15 - 16:15

Se mere

HATHA YOGA

NDHOLDHver undervisningsgang byder på en dejlig meditation, hvor du lander på måtten og i dig selv, efterfulgt af lækker hatha – somme tider i flows. Du møder de klassiske yogastillinger i et roligt tempo, hvor alle kan være med. Du bliver guidet igennem vejrtrækningsøvelser undervejs, og slutter timen af i en lækker afspænding, hvor effekten …

Læs videre "FAMILIEYOGA 5-9 ÅR"

10 nov

16:45 - 17:45

Se mere

FLOW YOGA

Forkæl krop og sind med mindful og styrkende flow yoga. INDHOLDGennem et flow af øvelser, og med fokus på åndedrættet, skaber vi kontakt til kroppen og sindet. Vi arbejder med balancen imellem styrke og blødhed i kroppen. Til flow kan du både få sved på panden og finde ro i den afsluttende afspænding, her er …

Læs videre "FAMILIEYOGA 5-9 ÅR"

10 nov

18:15 - 19:45

Se mere

YOGA FOR ØVEDE

Yoga kan som sådan ikke deles op i niveauer – så det her hold er mere tænkt som en mulighed for at udforske dybere lag af yogaen. INDHOLDDet primære indhold er hatha vinyasa, så du vil opleve både styrke-, balance- og fokusøvelser. Vi arbejder med langsomhed i overgangene, bevidstheden i kroppen og nogle gange også …

Læs videre "FAMILIEYOGA 5-9 ÅR"

11 nov

17:15 - 18:30

Se mere

YIN YOGA

Et pusterum til dig = Yin Yoga INDHOLDHar du lidt for mange bolde i luften og glemmer nogle gange at trække vejret dybt nede i maven, så er yin yoga lige noget for dig. I yin yoga arbejder du med dybe vejrtrækninger samtidigt med du laver stræk for dit bindevæv. Yin-stillingerne foregår enten siddende eller …

Læs videre "FAMILIEYOGA 5-9 ÅR"

12 nov

19:15 - 20:30

Se mere

BLID YOGA

Start dagen med at mærke din krop, trække vejret dybt og få styrke og ro med til resten af din dag. INDHOLDVi starter blidt og roligt med åndedrætsøvelser, og med bevægelse af rygsøjlen og kroppens led. Derfra bliver du guidet gennem blide flows, hvor du arbejder med din styrke, mobilitet og balance. Vi runder af …

Læs videre "FAMILIEYOGA 5-9 ÅR"

13 nov

9:00 - 10:15

Se mere

BLID YOGA

Brug formiddagen på at mærke din krop, trække vejret dybt og få styrke og ro med til resten af din dag. INDHOLDVi starter blidt og roligt med åndedrætsøvelser, og med bevægelse af rygsøjlen og kroppens led. Derfra bliver du guidet gennem blide flows, hvor du arbejder med din styrke, mobilitet og balance. Vi runder af …

Læs videre "FAMILIEYOGA 5-9 ÅR"

13 nov

10:30 - 11:45

Se mere

FREDFYLDT FREDAG

Hovedingrediensen på disse fredage er dyyyyb fordybelse i den restorativ yogas afspænding og ro. Du bliver puttet og støttet af puder, tæpper og varme hænder (valgfrit). Og der er TID til at give helt slip på ugen, på tanker der står i kø, på dybe forløsende suk – og samtidig give kroppen ro til at …

Læs videre "FAMILIEYOGA 5-9 ÅR"

14 nov

16:30 - 18:00

Se mere

YIN SØNDAG

… for dig som ønsker blid yoga, nærvær og ro. INDHOLDVi sætter tempoet helt ned på de lækre, bløde uldyogamåtter, hvor du nænsomt guides ind i langvarige, blide stræk af kroppens bindevæv. Igennem fokus på vejrtrækningen vil du opleve at blive mere nærværende, øge din kropsbevidsthed og blive fuldstændig afslappet og stressfri. Du forkæles desuden med …

Læs videre "FAMILIEYOGA 5-9 ÅR"

16 nov

10:00 - 11:30

Se mere

YIN YOGA

… for dig som ønsker ro, nærvær og blide stræk. INDHOLDVi sætter tempoet ned, og gennem guidede stræk i hele kroppen kan både du og dit nervesystem falde helt til ro. Du arbejder med dit åndedræt, og stillingerne smidiggør dit bindevæv, som er essentielt for bl.a din bevægelighed. Vi afslutter timen med en kort afspænding …

Læs videre "FAMILIEYOGA 5-9 ÅR"

17 nov

15:15 - 16:15

Se mere

HATHA YOGA

NDHOLDHver undervisningsgang byder på en dejlig meditation, hvor du lander på måtten og i dig selv, efterfulgt af lækker hatha – somme tider i flows. Du møder de klassiske yogastillinger i et roligt tempo, hvor alle kan være med. Du bliver guidet igennem vejrtrækningsøvelser undervejs, og slutter timen af i en lækker afspænding, hvor effekten …

Læs videre "FAMILIEYOGA 5-9 ÅR"

17 nov

16:45 - 17:45

Se mere