Tag: søndag

YOGA & BRUNCH

En skøn søndag med næring til krop, sind og sanser – event med Kirstine fra Hjerterummet og Anna fra Kaffebaren.

INDHOLD
Vi byder velkommen med et hjemmelavet ingefærshot og en langsom stille landing.

Dagens yogapraksis er særligt sammensat til efteråret med inspiration fra ayurvedaens årstidsforståelse. Du starter ……. får mulighed for at vække kroppen med blide bevægelser, indadvendte stræk og udforske selvmassage med bløde bolde. Vi slutter med en lækker restorativ afspænding, hvor du støttes af blødt yogaudstyr, healende hænder og en stund af stilhed.

Efter en kort pause venter et veldækket langbord med brunch, hvor Anna fra Kaffebaren forkæler dig med hjemmelavede lækkerier i form at en overdådig efterårs-brunch.

MENU:

Ingefærshot med æble, granatæble og appelsin

Krydrede græskar-surdejspandekager med hjemmelavet kanelsmør

Pisket feta med sugersnaps, gulerodsstænger og rød peber

Græsk yoghurt rørt med bær, chia og hjemmelavet granola

Surdejsbrød med hjemmelavet pisket smør, ost og lidt syltet citrus

Kartoffelæggekage med krydderurter

Langtidsbagt tomater som tomatsalat på bund af avokadocreme og salat, hertil syltede rødløg og mozerella

ARRANGØRER
Kirstine fra Hjerterummet sørger for at du bliver guidet trygt og sikekrt gennem yogaen. Hun er en erfaren og veluddannet yogalærer, og desuden indehaver af Hjerterummet. Du kan læse mere om Kirstine HER.

Anna fra Kaffebaren har en særlig sans for at nære krop og sjæl med hjemmelavede lækkerier. Hun er kvinden bag Kaffebaren i Faxe, og du kan møde hende HER.

TID
Søndag d. 15. november kl. 9:30-12:30

PRIS
Normalpris 395,-
Medlemspris 355,50,-

TILMELDING
Book din plads HER

PRAKTISK
– Der er begrænset antal pladser og tilmelding er bindende.
– Alt udstyr ligger klar til dig når du kommer.
– Kom i tøj, hvor du føler du kan bevæge dig frit og medbring evt. varme sokker.

YIN TIL VINTERTID

En stund til at trække vejret dybt, give slip på det ydre og lytte til det indre.

INDHOLD
Når urene stilles til vintertid, kalder din krop på en blid overgang fra efterår til vinter. Naturen inviterer dig til at sænke tempoet, vende blikket indad og give plads til fordybelse.

Igennem 2 timer guides du til lange, blide stræk, hvor du oplever at lande i din krop, slippe spændinger og bare være til stede – lige præcis som du er. Med en fordybende meditation, fokus på åndedrættet og tid til stilhed inviteres du til at følge naturens rytme og omfavne overgangen til den mørkere tid.

Du vil mærke, at din krop bliver mere afslappet, vejrtrækningen flyder nemmere og stressniveauet mindskes.

Vi slutter af med en kop te og lidt sødt til ganen.

Kom, som du er – og lad vinteren begynde indefra.

UNDERVISER
Dorte er fast yin yoga underviser i Hjerterummet, og elsker den ro og fordybelse, som yin yoga åbner op for. Hendes undervisning er hjertevarm og rummelig. Med uddannelser indenfor både yin yoga, hatha yoga og meditation guider hun dig med både kompetence og nærvær.

TID
Søndag d. 25. oktober kl. 15:00-17:00

PRIS
Normalpris 290,-
Medlemspris 246,50,-

TILMELDING
Book din plads HER

PRAKTISK
– Der er begrænset antal pladser og tilmelding er bindende.
– Alt udstyr ligger klar til dig når du kommer.
– Kom i lunt tøj, hvor du føler du kan bevæge dig frit og medbring et par varme sokker.
– Dette event foregår på tykke uldyogamåtter

DELUXE YIN

… for dig som ønsker blid yoga, nærvær og ro.

INDHOLD
Vi sætter tempoet helt ned på de lækre, bløde uldyogamåtter, hvor du nænsomt guides ind i langvarige, blide stræk af kroppens bindevæv. Igennem fokus på vejrtrækningen vil du opleve at blive mere nærværende, øge din kropsbevidsthed og blive fuldstændig afslappet og stressfri. 
Du forkæles desuden med bindevævsmassage med bolde, og der er ekstra fokus på en lang, mindfuld og groundende indledende afslapningsøvelse. 

UNDERVISER
Dorte underviser fra hjertet, og med en god portion humor og selvironi. Hun elsker det, som yin yogaen gør ved krop og sind.
Hendes undervisning er fyldt med guldkorn fra både kinesisk medicin og fra hendes meditationsbaggrund.

MÅLGRUPPE
Forløbet henvender sig til dig, som har brug for at sætte tempoet ned i en travl hverdag, og som ønsker en smidigere krop med færre smerter. Her er plads til alle, uanset om du er øvet eller nybegynder, og her er ikke andre forventninger til dig, end at du mærker efter, hvad din krop har det bedst med.

TID
Hver anden søndag kl. 10:00-11:30

TILMELDING
Book via app’en HER (med klippekort eller medlemskab)
Book en enkelt klasse eller med klippekort HER

PRAKTISK
– Disse søndage foregår på tykke uldyogamåtter og alt udstyr ligger klar til dig når du kommer.
– Kom i tøj, hvor du føler du kan bevæge dig frit
– Medbring gerne en flaske med vand og strømper/bluse til afspændingen.
– Der er begrænset antal pladser.

YIN SØNDAG

… for dig som ønsker blid yoga, nærvær og ro.

INDHOLD
Vi sætter tempoet helt ned på de lækre, bløde uldyogamåtter, hvor du nænsomt guides ind i langvarige, blide stræk af kroppens bindevæv. Igennem fokus på vejrtrækningen vil du opleve at blive mere nærværende, øge din kropsbevidsthed og blive fuldstændig afslappet og stressfri. 
Du forkæles desuden med bindevævsmassage med bolde, og der afsluttes med en lang, mindfuld og groundende yoga nidra. 

UNDERVISER
Kristine brænder for bevægelsesglæde, og har undervist i bevægelse siden hun var teenager. Hun har en idrætsfaglig baggrund, som hun har bygget videre på med yogauddannelser.
Hun har selv en dedikeret morgenyogapraksis, så hun ved hvad en blid start kan gøre for resten af dagen.

“Du vil opleve en rolig og nærværende undervisning, hvor der kan bruges forskelligt udstyr, så du kan tilpasse yogaen til kroppen, lige der hvor du er.“

MÅLGRUPPE
Forløbet henvender sig til dig, som har brug for at sætte tempoet ned i en travl hverdag, og som ønsker en smidigere krop med færre smerter. Her er plads til alle, uanset om du er øvet eller nybegynder, og her er ikke andre forventninger til dig, end at du mærker efter, hvad din krop har det bedst med.

TID
Søndag kl. 10:00-11:30

TILMELDING
Book via app’en HER (med klippekort eller medlemskab)
Book en enkelt klasse eller med klippekort HER

PRAKTISK
– Disse søndage foregår på tykke uldyogamåtter og alt udstyr ligger klar til dig når du kommer.
– Kom i tøj, hvor du føler du kan bevæge dig frit
– Medbring gerne en flaske med vand og strømper/bluse til afspændingen.
– Der er begrænset antal pladser.

YIN SØNDAG

… for dig som ønsker blid yoga, nærvær og ro.

INDHOLD
Vi sætter tempoet helt ned på de lækre, bløde uldyogamåtter, hvor du nænsomt guides ind i langvarige, blide stræk af kroppens bindevæv. Igennem fokus på vejrtrækningen vil du opleve at blive mere nærværende, øge din kropsbevidsthed og blive fuldstændig afslappet og stressfri. 
Du forkæles desuden med bindevævsmassage med bolde, og der er ekstra fokus på en lang, mindfuld og groundende indledende afslapningsøvelse. 

UNDERVISER
Dorte underviser fra hjertet, og med en god portion humor og selvironi. Hun elsker det, som yin yogaen gør ved krop og sind.
Hendes undervisning er fyldt med guldkorn fra både kinesisk medicin og fra hendes meditationsbaggrund.

MÅLGRUPPE
Forløbet henvender sig til dig, som har brug for at sætte tempoet ned i en travl hverdag, og som ønsker en smidigere krop med færre smerter. Her er plads til alle, uanset om du er øvet eller nybegynder, og her er ikke andre forventninger til dig, end at du mærker efter, hvad din krop har det bedst med.

TID
Søndag kl. 10:00-11:30

TILMELDING
Book via app’en HER (med klippekort eller medlemskab)
Book en enkelt klasse eller med klippekort HER

PRAKTISK
– Disse søndage foregår på tykke uldyogamåtter og alt udstyr ligger klar til dig når du kommer.
– Kom i tøj, hvor du føler du kan bevæge dig frit
– Medbring gerne en flaske med vand og strømper/bluse til afspændingen.
– Der er begrænset antal pladser.

YIN SØNDAG

… for dig som ønsker blid yoga, nærvær og ro.

INDHOLD
Vi sætter tempoet helt ned på de lækre, bløde uldyogamåtter, hvor du nænsomt guides ind i langvarige, blide stræk af kroppens bindevæv. Igennem fokus på vejrtrækningen vil du opleve at blive mere nærværende, øge din kropsbevidsthed og blive fuldstændig afslappet og stressfri. 
Du forkæles desuden med bindevævsmassage med bolde, og der er ekstra fokus på en lang, mindfuld og groundende indledende afslapningsøvelse. 

UNDERVISER
Dorte underviser fra hjertet, og med en god portion humor og selvironi. Hun elsker det, som yin yogaen gør ved krop og sind.
Hendes undervisning er fyldt med guldkorn fra både kinesisk medicin og fra hendes meditationsbaggrund.

MÅLGRUPPE
Forløbet henvender sig til dig, som har brug for at sætte tempoet ned i en travl hverdag, og som ønsker en smidigere krop med færre smerter. Her er plads til alle, uanset om du er øvet eller nybegynder, og her er ikke andre forventninger til dig, end at du mærker efter, hvad din krop har det bedst med.

TID
Søndag kl. 10:00-11:30

TILMELDING
Book via app’en HER (med klippekort eller medlemskab)
Book en enkelt klasse eller med klippekort HER

PRAKTISK
– Disse søndage foregår på tykke uldyogamåtter og alt udstyr ligger klar til dig når du kommer.
– Kom i tøj, hvor du føler du kan bevæge dig frit
– Medbring gerne en flaske med vand og strømper/bluse til afspændingen.
– Der er begrænset antal pladser.

YIN SØNDAG

… for dig som ønsker blid yoga, nærvær og ro.

INDHOLD
Vi sætter tempoet helt ned på de lækre, bløde uldyogamåtter, hvor du nænsomt guides ind i langvarige, blide stræk af kroppens bindevæv. Igennem fokus på vejrtrækningen vil du opleve at blive mere nærværende, øge din kropsbevidsthed og blive fuldstændig afslappet og stressfri. 
Du forkæles desuden med bindevævsmassage med bolde, og der er ekstra fokus på en lang, mindfuld og groundende indledende afslapningsøvelse. 

UNDERVISER
Dorte underviser fra hjertet, og med en god portion humor og selvironi. Hun elsker det, som yin yogaen gør ved krop og sind.
Hendes undervisning er fyldt med guldkorn fra både kinesisk medicin og fra hendes meditationsbaggrund.

MÅLGRUPPE
Forløbet henvender sig til dig, som har brug for at sætte tempoet ned i en travl hverdag, og som ønsker en smidigere krop med færre smerter. Her er plads til alle, uanset om du er øvet eller nybegynder, og her er ikke andre forventninger til dig, end at du mærker efter, hvad din krop har det bedst med.

TID
Hver anden søndag kl. 10:00-11:30

TILMELDING
Book via app’en HER (med klippekort eller medlemskab)
Book en enkelt klasse eller med klippekort HER

PRAKTISK
– Disse søndage foregår på tykke uldyogamåtter og alt udstyr ligger klar til dig når du kommer.
– Kom i tøj, hvor du føler du kan bevæge dig frit
– Medbring gerne en flaske med vand og strømper/bluse til afspændingen.
– Der er begrænset antal pladser.

LYDHEALING

En selvkærlig stund – badet i lyd…

INDHOLD
Du bliver ført kærligt ind i et helt blidt lydunivers, hvor du “bades” i et lydtæppe af toner, klange og vibrationer fra instrumenter som gong, syngeskåle, krystalskåle, vindspil og naturrangler.

Lydhealing giver dig mulighed for at slappe af og restituere, så du bedre kan mærke dig selv, dine ønsker og dine behov.

Når de sidste toner har klinget ud, mærker du roen i kroppen på en helt særlig måde. Du får lov til at vågne i et nænsomt tempo. Noget vi sjældent giver os selv lov til.

Lydhealingoplevelsen afrundes med en kop te – og et stykke chokolade.

UNDERVISER
Tina Marie fik sin første lydhealing for ca. 8 år siden i Indien i en periode, hvor hun var meget stresset. At lytte til tonerne hjalp hende med at slippe tankemylderet og hun mærkede sin krop for første gang i lang tid. Denne oplevelse vakte en interesse for lydhealing, og det blev hurtigt hendes største passion.

Tina Marie spiller bl.a. på gong, syngeskåle, krystalskåle, vindspil, naturrangler og rainsticks, som alle har hver deres beroligende klange.
Hendes måde at spille på er meget blid, kærlig og intuitiv. Hun lader sit hjerte guide, så du får den støtte, du har brug for.

TID
Søndag d. 5. oktober kl. 15:00 – 17:00

PRIS
250,-

TILMELDING
Book din plads HER.

PRAKTISK
– Tag varmt og blødt tøj på, medbring varme sokker – og hav gerne en flaske vand med.
– Alt udstyr vil være klar når du ankommer.
– Disse events foregår på tykke uld-yogamåtter.
– Der er begrænset antal pladser og tilmelding er bindende.

YIN SØNDAG

… for dig som ønsker blid yoga, nærvær og ro.

INDHOLD
Vi sætter tempoet helt ned på de lækre, bløde uldyogamåtter, hvor du nænsomt guides ind i langvarige, blide stræk af kroppens bindevæv. Igennem fokus på vejrtrækningen vil du opleve at blive mere nærværende, øge din kropsbevidsthed og blive fuldstændig afslappet og stressfri. 
Du forkæles desuden med bindevævsmassage med bolde, og der er ekstra fokus på en lang, mindfuld og groundende indledende afslapningsøvelse. 

UNDERVISER
Dorte underviser fra hjertet, og med en god portion humor og selvironi. Hun elsker det, som yin yogaen gør ved krop og sind.
Hendes undervisning er fyldt med guldkorn fra både kinesisk medicin og fra hendes meditationsbaggrund.

MÅLGRUPPE
Forløbet henvender sig til dig, som har brug for at sætte tempoet ned i en travl hverdag, og som ønsker en smidigere krop med færre smerter. Her er plads til alle, uanset om du er øvet eller nybegynder, og her er ikke andre forventninger til dig, end at du mærker efter, hvad din krop har det bedst med.

TID
5 søndage kl. 10:00-11:30
Datoer: 31. august, 14., 28. september og 12., 26. oktober

PRIS
Hele forløbet 625,-
(mulighed for drop-in, hvis der er plads: 165,-/gang eller med deluxe-klippekort)

TILMELDING
Book din plads på hele forløbet HER
Book din drop-in plads HER

PRAKTISK
– Der er begrænset antal pladser og tilmelding er bindende.
– Alt udstyr ligger klar til dig når du kommer.
– Kom i tøj, hvor du føler du kan bevæge dig frit og medbring gerne en flaske med vand og strømper/bluse til afspændingen.
– Disse søndage foregår på tykke uldyogamåtter

YIN SØNDAG

… for dig som ønsker blid yoga, nærvær og ro.

INDHOLD
Vi sætter tempoet helt ned på de lækre, bløde uldyogamåtter, hvor du nænsomt guides ind i langvarige, blide stræk af kroppens bindevæv. Igennem fokus på vejrtrækningen vil du opleve at blive mere nærværende, øge din kropsbevidsthed og blive fuldstændig afslappet og stressfri. 
Du forkæles desuden med bindevævsmassage med bolde, og der er ekstra fokus på en lang, mindfuld og groundende indledende afslapningsøvelse. 

UNDERVISER
Dorte underviser fra hjertet, og med en god portion humor og selvironi. Hun elsker det, som yin yogaen gør ved krop og sind.
Hendes undervisning er fyldt med guldkorn fra både kinesisk medicin og fra hendes meditationsbaggrund.

MÅLGRUPPE
Forløbet henvender sig til dig, som har brug for at sætte tempoet ned i en travl hverdag, og som ønsker en smidigere krop med færre smerter. Her er plads til alle, uanset om du er øvet eller nybegynder, og her er ikke andre forventninger til dig, end at du mærker efter, hvad din krop har det bedst med.

TID
4 søndage kl. 10:00-11:30
Datoer: 2., 16., 30. november og 14. december

PRIS
Hele forløbet 500,-
(mulighed for drop-in, hvis der er plads: 165,-/gang eller med deluxe-klippekort)

TILMELDING
Book din plads på hele forløbet HER
Book din drop-in plads HER

PRAKTISK
– Der er begrænset antal pladser og tilmelding er bindende.
– Alt udstyr ligger klar til dig når du kommer.
– Kom i tøj, hvor du føler du kan bevæge dig frit og medbring gerne en flaske med vand og strømper/bluse til afspændingen.
– Disse søndage foregår på tykke uldyogamåtter

Drevet af WordPress