HATHA YOGA

Start dagen med at mærke din dyrebare krop, trække vejret dybt og få styrke og energi med til resten af din dag.

INDHOLD
Dette hold er for dig som vil starte din dag og uge med mere energi og ro i sindet.

Forløbets fokus er både at styrke og tone kroppen – og samtidig vende opmærksomheden indad.

Det hele foregår i dit eget tempo, vi nørder i yogastillingerne, og du hjælpes med at finde den rigtig tilpasning til dig. 

Vi gentager stillingerne i hver praksis, for at opbygge overskud og lade fokus vende indad. Og du afslutter med en grundig afslapning, hvor din krop kommer helt ned i gear, så du kan starte din dag frisk og fyldt med energi og overskud.

UNDERVISER
Laura er uddannet i den klassiske Sivananda Hatha Yoga. Hun elsker at formidle denne yoga form og er en erfaren underviser indenfor flere forskellige træningsformer gennem mange år.

TID
4 mandage kl. 7:30-8:30
Datoer: 16., 23., 30. september og 7. oktober

PRIS
Hele forløbet 360,-
(mulighed for drop-in, hvis der er plads: 145,-/gang)

TILMELDING
Forløbet er i gang…

Book din drop-in plads HER

PRAKTISK
– Der er begrænset antal pladser og tilmelding er bindende.
– Alt udstyr ligger klar til dig når du kommer.
– Kom i tøj, hvor du føler du kan bevæge dig frit og medbring gerne en flaske med vand og strømper/bluse til afspændingen.