MANUVISION TRÆNING

En særlig træningsform, som kan skabe bevidsthed omkring kropslige sansninger, samt frigøre plads i krop og sind så du kan føle dig mere fri.

INDHOLD
Helt konkret arbejder vi med at øge bevidsthed – gennem bevægelse. Bevægelse, som kan have mange udtryk, herunder vekslen mellem dynamiske øvelser, der kan få pulsen op, og dybe stræk, der kan afspænde kroppen. Vi kommer igennem hele kroppen – fra tæerne til ansigtsmusklerne og alt derimellem. En alsidig træning, der kan udvide din kapacitet til at rumme flere sansninger, følelser og oplevelser.

Manuvision Træning låner fra mange forskellige træningsformer, bl.a.:

• Karate: fokus, kraft og styrke
• Yoga: fordybelse, åndedræt og smidighed
• Kropsterapi: viden om forbindelserne mellem muskelgrupper, energibaner og følelser

Vigtigst af alt handler det om at mærke dig selv hele vejen – fra guidet meditation i starten af timen, gennem de dynamiske øvelser på gulv og stræk i slutningen af timen. Alt sammen tilpasset dig og dit udgangspunkt.

Når du går fra en træning, vil du med den største sandsynlighed, have et smil på læben, og en følelse af frihed i krop og sind.

MÅLGRUPPE
Alle kan være med til Manuvision Træning og få noget godt med sig hjem.
Du træner for din egen skyld og på dit eget niveau selvom, vi træner sammen.
Jimmi møder dig, der hvor du er.

UNDERVISER
Jimmi gør sit bedste for at leve livet fra hjertet. Det er ikke altid nemt, men efter mange år i yogaen som elev, og som underviser har han lært at stoppe op, trække vejret og få kontakt til sig selv igen, når livet går for stærkt.

Han er desuden en erfaren Manuvision Kropsterapeut, og kropsterapien har hjulpet ham til at løsne fysiske og psykiske blokeringer, samt bevidstgøre skyggesider og gamle overlevelsesmekanismer. De erfaringer glæder han sig til at videregive.

TID
Torsdage kl. 16:30-17:45

TILMELDING
Book via app’en HER (med klippekort eller medlemskab)
Book en enkelt klasse eller med klippekort HER

PRAKTISK
– Alt udstyr ligger klar til dig når du kommer.
– Kom i tøj, hvor du føler du kan bevæge dig frit
– Medbring gerne en flaske med vand og strømper/bluse til afspændingen.
– Der er begrænset antal pladser.