HATHA YOGA

Yoga er mange ting – og hver tirsdag bevæger vi os nærværende igennem en alsidig yogapraksis.

INDHOLD
Det primære indhold er hatha vinyasa, så du vil opleve både styrke-, balance- og fokusøvelser. Vi arbejder med nærvær i overgangene, bevidstheden i kroppen og nogle gange også lidt med mod.
Derudover er der altid både meditation, åndedrætsøvelse og afspænding.

MÅLGRUPPE
Tirsdagens Hatha Yoga er for dig, der søger at bevæge dig med både nærvær og intensitet og er nysgerrig på at dykke dybere ned i yogaen.

UNDERVISER
Kirstine har undervist krop og bevægelse siden hun var teenager – og da hun faldt for yoga i 2007, var det helt oplagt at blive yogalærer. Hun har et hav af yogalæreruddannelser bag sig og er desuden indehaver af Hjerterummet.
Hendes undervisning er hjertevarm og udføres i præcise guidninger – altid med et nærværende overblik, der tilgodeser den enkelte elevs behov.

TID
Tirsdage kl. 17:15-18:30

TILMELDING
Book via app’en HER (med klippekort eller medlemskab)
Book en enkelt klasse eller med klippekort HER

PRAKTISK
– Alt udstyr ligger klar til dig når du kommer.
– Kom i tøj, hvor du føler du kan bevæge dig frit
– Medbring gerne en flaske med vand og strømper/bluse til afspændingen.
– Der er begrænset antal pladser.