YIN YOGA

Et pusterum til dig = Yin Yoga

INDHOLD
Har du lidt for mange bolde i luften og glemmer nogle gange at trække vejret dybt nede i maven, så er yin yoga lige noget for dig.

I yin yoga arbejder du med dybe vejrtrækninger samtidigt med du laver stræk for dit bindevæv.

Yin stillingerne foregår enten siddende eller liggende og varer mellem 3-5 minutter. Når du er i et længerevarende stræk træner du din opmærksomhed gennem fokus og koncentration, så du kan lære at være til stede i nuet og nyde den stilhed der evt kan være i sindet.

Yin yoga handler om at mærke nærvær, at mærke nuet, mærke dig selv og ikke mindst mærke den ro der følger med dig.

UNDERVISER
Risa er en vaskeægte yinster. Hun tager hensyn til dine behov både før, under og efter stillingerne ved at bruge den funktionelle yin metode, hvor intet udstyr er hverken for lidt eller for meget. Og så sørger hun for at du befinder dig godt i stillingen, så du har rum til at gå ind i dig selv.

TID
6 onsdage kl. 19:15 – 20:30
Datoer: 4., 11., 18., 25. september og 2., 9. oktober.

PRIS
Hele forløbet 595,-
(mulighed for drop-in, hvis der er plads: 145,-/gang)

TILMELDING

Forløbet er i gang…

Book din drop-in plads HER

PRAKTISK
– Der er begrænset antal pladser og tilmelding er bindende.
– Alt udstyr ligger klar til dig når du kommer.
– Kom i tøj, hvor du føler du kan bevæge dig frit og medbring gerne en flaske med vand og strømper/bluse til afspændingen.