YIN YOGA

Et pusterum til dig = Yin Yoga


INDHOLD
Har du lidt for mange bolde i luften og glemmer nogle gange at trække vejret dybt nede i maven, så er yin yoga lige noget for dig.

I yin yoga arbejder du med dybe vejrtrækninger samtidigt med du laver stræk for dit bindevæv.

Yin stillingerne foregår enten siddende eller liggende og varer mellem 3-5 minutter. Når du er i et længerevarende stræk træner du din opmærksomhed gennem fokus og koncentration, så du kan lære at være til stede i nuet og nyde den stilhed der evt kan være i sindet.

Yin yoga handler om at mærke nærvær, at mærke nuet, mærke dig selv og ikke mindst mærke den ro der følger med dig.

UNDERVISER
Risa er en vaskeægte yinster. Hun tager hensyn til dine behov både før, under og efter stillingerne ved at bruge den funktionelle yin metode, hvor intet udstyr er hverken for lidt eller for meget. Og så sørger hun for at du befinder dig godt i stillingen, så du har rum til at gå ind i dig selv.

TID
7 onsdage kl. 17:30 – 18:45
Datoer: 6., 13., 20. marts og 3., 10., 17., 24. april.

PRIS
Hele forløbet 795,-
(mulighed for drop-in, hvis der er plads: 145,-/gang)

TILMELDING
Book forløbet HER

PRAKTISK
– Der er begrænset antal pladser og tilmelding er bindende.
– Alt udstyr ligger klar til dig når du kommer.
– Kom i tøj, hvor du føler du kan bevæge dig frit og medbring gerne en flaske med vand og strømper/bluse til afspændingen.

YIN YOGA

Et pusterum til dig = Yin Yoga


INDHOLD
Har du lidt for mange bolde i luften og glemmer nogle gange at trække vejret dybt nede i maven, så er yin yoga lige noget for dig.

I yin yoga arbejder du med dybe vejrtrækninger samtidigt med du laver stræk for dit bindevæv.

Yin stillingerne foregår enten siddende eller liggende og varer mellem 3-5 minutter. Når du er i et længerevarende stræk træner du din opmærksomhed gennem fokus og koncentration, så du kan lære at være til stede i nuet og nyde den stilhed der evt kan være i sindet.

Yin yoga handler om at mærke nærvær, at mærke nuet, mærke dig selv og ikke mindst mærke den ro der følger med dig.

UNDERVISER
Risa er en vaskeægte yinster. Hun tager hensyn til dine behov både før, under og efter stillingerne ved at bruge den funktionelle yin metode, hvor intet udstyr er hverken for lidt eller for meget. Og så sørger hun for at du befinder dig godt i stillingen, så du har rum til at gå ind i dig selv.

TID
8 onsdage kl. 17:30 – 18:45
Datoer: 10., 17., 24., 31. januar og 7., 14., 21., 28. februar

PRIS
Hele forløbet 795,-
(mulighed for drop-in, hvis der er plads: 145,-/gang)

TILMELDING
Forløbet re i gang…
Book drop-in HER

PRAKTISK
– Der er begrænset antal pladser og tilmelding er bindende.
– Alt udstyr ligger klar til dig når du kommer.
– Kom i tøj, hvor du føler du kan bevæge dig frit og medbring gerne en flaske med vand og strømper/bluse til afspændingen.

AFSPÆNDING


INDHOLD
Kom og oplev yoga nidra, hvor du bliver guidet ind i en dyb afspænding.

Timen starter med yin stillinger for at forberede dit nervesystem til ro og nærvær.
Derefter bliver du guidet igennem en yoga nidra; dyb afslapning med indre vågen bevidsthed.

Yin for dig der vil mærke dig selv og nidra til dig der vil finde dig selv.

UNDERVISER
Risa er en vaskeægte yinster. Hun er uddannet yin yogalærer og har været på kursus i Yoga Nidra hos Anne Goncalves. Hun tager hensyn til dine behov både før, under og efter stillingerne ved at bruge den funktionelle yin metode, hvor intet udstyr er hverken for lidt eller for meget. Og så sørger hun for at du befinder dig godt i stillingen, så du har rum til at gå ind i dig selv.

TID
7 onsdage kl. 16:15 – 17:15
Datoer: 6., 13., 20. marts og 3., 10., 17., 24. april.

PRIS
Hele forløbet 630,-
(mulighed for drop-in, hvis der er plads: 145,-/gang)

TILMELDING
Book forløbet HER

PRAKTISK
– Der er begrænset antal pladser og tilmelding er bindende.
– Alt udstyr ligger klar til dig når du kommer.
– Kom i tøj, hvor du føler du kan bevæge dig frit og medbring gerne en flaske med vand og strømper/bluse til afspændingen.

YIN YOGA

Et pusterum til dig = Yin Yoga


INDHOLD
Har du lidt for mange bolde i luften og glemmer nogle gange at trække vejret dybt nede i maven, så er yin yoga lige noget for dig.

I yin yoga arbejder du med dybe vejrtrækninger samtidigt med du laver stræk for dit bindevæv.

Yin stillingerne foregår enten siddende eller liggende og varer mellem 3-5 minutter. Når du er i et længerevarende stræk træner du din opmærksomhed gennem fokus og koncentration, så du kan lære at være til stede i nuet og nyde den stilhed der evt kan være i sindet.

Yin yoga handler om at mærke nærvær, at mærke nuet, mærke dig selv og ikke mindst mærke den ro der følger med dig.

UNDERVISER
“Hej, Jeg hedder Risa og jeg er en yinster. Jeg er uddannet yin yogalærer og er vild med yin yoga. Jeg tager hensyn til dine behov både før, under og efter stillingerne ved at bruge den funktionelle yin metode, hvor intet udstyr er hverken for lidt eller for meget. Jeg sørger for at du befinder dig godt i stillingen, så du har rum til at gå ind i dig selv.”

TID
8 onsdage kl. 17:00 – 18:15
Datoer: 25/10, 1/11, 8/11, 15/11, 22/11, 29/11, 6/12, 13/12

PRIS
Hele forløbet 795,-
(mulighed for drop-in, hvis der er plads: 145,-/gang)

TILMELDING
Book din plads HER
Book drop-in HER

PRAKTISK
– Der er begrænset antal pladser og tilmelding er bindende.
– Alt udstyr ligger klar til dig når du kommer.
– Kom i tøj, hvor du føler du kan bevæge dig frit og medbring gerne en flaske med vand og strømper/bluse til afspændingen.