HATHA YOGA

Nærvær i krop og sind . . .

INDHOLD
Dette hold er både klassiske hatha yogastillinger og dynamiske øvelser. Der er fokus på at komme sikkert ind og ud af stillingerne og træne ro og nærvær, også i de mere krævende øvelser. 

Og du behøver hverken være super smidig eller bom stærk. 

Vi kommer hele kroppen igennem og arbejder med åndedrættet undervejs og gennem åndedrætsøvelser.
Hver klasse afsluttes med en grundig afspænding. Du vil opleve øget styrke, smidighed, balance og afspænding, uanset dit udgangspunkt.

UNDERVISER
Mo er uddannet yogalærer bl. a. hos Dansk Yoga og underviser i hatha, hensyntagende og restorativ yoga. Uanset yogaformen hjælper hen dig med at tilpasse stillingerne til din krop. Så du kan møde dig selv i yogaen, lige der hvor du er.

TID
6 torsdage kl. 17:15-18:45
Datoer: 7., 14., 21. marts og 4., 18., 25. april.

PRIS
Hele forløbet 660,-
Drop-in, hvis der er plads: 145,-/gang

TILMELDING
Forløbet er i gang…

Book drop-in HER

PRAKTISK
– Der er begrænset antal pladser og tilmelding er bindende.
– Alt udstyr ligger klar til dig når du kommer.
– Kom i tøj, hvor du føler du kan bevæge dig frit og medbring gerne en flaske med vand og strømper/bluse til afspændingen.