Home Kalender SKÅNSOM YOGA

SKÅNSOM YOGA

Alle kroppe er forskellige, derfor ser yoga heller ikke ens ud fra person til person – og det er okay!

INDHOLD
Til skånsom yoga vil du opleve øget styrke, smidighed, balance og afspændning – uanset dit udgangspunkt.

Gennem blide yogaøvelser kommer du hele kroppen igennem – hænder, fødder, hofter, ryg, skuldrer, nakke. Du frigør led, styrker muskler og knogler, træner kropsbevidsthed og balance og løsner spændinger.

Du guides også i åndedrætsøvelser som blandt andet kan medvirke til at håndtere og mindske smerter og uro. Hver klasse afsluttes med en grundig afspænding.

MÅLGRUPPE
For dig med gigt, osteoporose, problemer med ryg, skulder, hofter, knæ, andre skader, smerter eller stress. Du er også velkommen, hvis du er kommet op i årene og gerne vil prøve yoga. Eller du uanset din alder bare godt vil lave en helt stille og rolig yogapraksis.

UNDERVISER
Mo er uddannet hos Dansk Yoga, hvor det at gøre yogaen tilgængelig for forskellige kroppe er i fokus. Mo møder dig derfor hvor du er og tilpasser øvelserne til forskellige funktionsniveauer.

TID
6 torsdage kl. 15:30-17:00
Datoer: 7., 14., 21. marts og 4., 18., 25. april.

PRIS
Hele forløbet 660,-
(mulighed for drop-in, hvis der er plads: 145,-/gang)

TILMELDING
Book din plads HER

PRAKTISK
– Der er begrænset antal pladser og tilmelding er bindende.
– Alt udstyr ligger klar til dig når du kommer.
– Kom i tøj, hvor du føler du kan bevæge dig frit og medbring gerne en flaske med vand og strømper/bluse til afspændingen.

Tags:

Date

07 mar 2024

Time

15:30 - 17:00

Pris

660,-
Kategorier
Mo

Underviser

Mo
Phone
28777749