YOGA FLOW

Forkæl krop og sind med mindful og styrkende yoga.

INDHOLD
Vi arbejder med balance imellem styrke og blødhed i kroppen. Gennem et flow af øvelser og med fokus på åndedrættet, skaber vi kontakt til kroppen og sindet.

UNDERVISER
Jannie har en uddannelse i mindfulness og er desuden uddannet yogalærer og restorativ yogalærer hos Kirstine Stenvad. Både mindfulness og yoga kan være med til at forebygge stress, og Jannie bruger begge dele i sin undervisning.

Jannie skriver:
“Jeg oplever, at yoga giver mulighed for, at vi kan betragte os selv indefra og møde os selv i et kærligt rum, med accept af det, der bor i kroppen og sindet. Det giver os mulighed for at bringe opmærksomhed på de små detaljer – og på taknemmelighed & ro.”

TID
8 mandage kl. 17:15-18:30
Datoer: 23/10, 30/10, 6/11, 13/11, 20/11, 27/11, 4/12, 11/12

PRIS
Hele forløbet 795,-
(mulighed for drop-in, hvis der er plads: 145,-/gang)

TILMELDING
Book din plads HER

PRAKTISK
– Der er begrænset antal pladser og tilmelding er bindende.
– Alt udstyr ligger klar til dig når du kommer.
– Kom i tøj, hvor du føler du kan bevæge dig frit og medbring gerne en flaske med vand og strømper/bluse til afspændingen.