BLID YOGA

Brug formiddagen på at mærke din krop, trække vejret dybt og få styrke og ro med til resten af din dag.

INDHOLD
Vi starter blidt og roligt med åndedrætsøvelser, og med bevægelse af rygsøjlen og kroppens led.

Derfra bliver du guidet gennem blide flows, hvor du arbejder med din styrke, mobilitet og balance.

Vi runder af med en liggende afspænding, så dit sind og krop er klar til at møde resten af dagen.

MÅLGRUPPE
Holdet er både for:
– kroppen, der savner bevægelse i hverdagen,
– den usmidige, som ønsker sig mere bevægelighed,
– dig, der har anden træning og søger et modspil
…og dig, der bare gerne vil have en blid formiddag.

UNDERVISER
Kristine brænder for bevægelsesglæde, og har undervist i bevægelse siden hun var teenager. Hun har en idrætsfaglig baggrund, som hun har bygget videre på med yogauddannelser.
Hun har selv en dedikeret morgenyogapraksis, så hun ved hvad en morgen med blid bevægelse kan gøre for resten af dagen.

“Du vil opleve en rolig og nærværende undervisning, hvor der kan bruges forskelligt udstyr, så du kan tilpasse yogaen til kroppen, lige der hvor du er.“

TID
Torsdage kl. 10:30-11:45

TILMELDING
Book via app’en HER (med klippekort eller medlemskab)
Book en enkelt klasse eller med klippekort HER

PRAKTISK
– Alt udstyr ligger klar til dig når du kommer.
– Kom i tøj, hvor du føler du kan bevæge dig frit
– Medbring gerne en flaske med vand og strømper/bluse til afspændingen.
– Der er begrænset antal pladser.