YOGA NIDRA – forløb

Disse tirsdage byder på yoga nidra, som er en guidet afspænding, der giver dig ro, afspænding og fornyet energi – og alle kan være med.

 

Yoga nidra er en dyb og meditativ afspænding, hvor du ligger behageligt og guides til vågen hvile og ind gennem flere af sindets lag. Efter en yoga nidra vil du føle dig genopladet og samlet.
En meditativ praksis, hvor du bliver guidet ind i dit indre univers.

 

Tidligere deltager siger: “Det giver mig mere overskud og glæde, og jeg får bearbejdet mine følelser”

 

Praksissen vil være meditativ og hensyntagende.

Du vil primært ligge ned i en støttet afspændt stilling, og der vil også være simple blide yogaøvelser, som støtter afspændingen.

Alle kan være med uanset alder, skavanker eller forkundskaber.

PRAKTISK

Medbring varme sokker og hav blødt tøj på. Tag også gerne en øjenpude eller et blødt tørklæde med.
Alt andet udstyr låner du i studiet – efter hver klasse rengøres det og ryger i karantæne. Alt yogagrej vil ligge klar til dig, når du kommer. (Giv besked, hvis du medbringer dit eget.)

Tidspunkt: 4 tirsdage kl. 19:00-20.00

Datoer: 18/5, 25/5, 8/6 og 15/6

Pris: 4 gange for 365,-

Drop-in?
Du kan deltage på en enkelt klasse for 108,- såfremt der er en ledig plads. Det kræver tilmelding via sms til 22260480.