Home Kalender YOGA MOD STRESS

YOGA MOD STRESS

– Er du udmattet af at sætte andres behov før dine egne?
– Mærker du uro og ubalance i din nattesøvn, fordøjelse eller koncentration?
– Er du stressramt, har været det eller frygter at blive det?

…Så er det her forløb et åndehul og en håndsrækning til dig!

YOGA OG STRESS
Yoga kan have en gavnlig effekt på stress og stressrelaterede tilstande.
Stress er kroppens alarmberedskab. Og på mange måder er det godt at dit system siger fra – det er for at passe på dig.
Når du oplever langvarig stress begynder det at have konsekvenser – dit nervesystem “fryser” så at sige fast og det kan manifestere sig som både fysiske og psykiske symptomer.

Yoga hjælper dig med at bringe ro i kroppen, tankerne og følelserne. Du træner dit nervesystem til i at kunne navigere i verden – samtidig med at du passer godt på dig selv.

INDHOLD
Du bliver guidet i blid yoga, som foregår liggende og siddende. Du lander i kroppen med dybe stræk, ledrotationer og blide yogaterapeutiske øvelser. Derfra runder vi af med støttet guidet afspænding.
Hver gang er bygget op på samme måde, men med forskelligt indhold.

MÅLGRUPPE
Dette forløb er for dig der har brug for et åndehul – og måske også er nysgerrig på hvordan det kan påvirke din hverdag at træne dit nervesystem med specifikke øvelser fra den blideste del af yogaen.

Du behøver hverken at være smidig, i form eller have stramme yogabukser på.

Kom som du er – og med det der er.

TID
8 tirsdage kl. 19:00-20:30
Datoer: 24/1, 31/1, 7/2, 14/2, 21/2, 28/2, 7/3, 14/3

PRIS
Forløb 880,-
(mulighed for drop-in, hvis der er plads: 145,-/gang)

TILMELDING
Forløbet er i gang…
Book drop-in HER

PRAKTISK
– Der er begrænset antal pladser og tilmelding er bindende.
– Kom gerne 5 minutter før start, vi starter præcis. 
– Alt udstyr ligger klar til dig når du kommer.
– Kom i tøj, hvor du føler du kan bevæge dig frit og medbring gerne varme sokker.

Date

07 feb 2023

Time

19:00 - 20:30

Pris

145DKK

Lokation

Hjerterummet
Kategori
Kirstine Stenvad

Underviser

Kirstine Stenvad
Phone
22260480
Email
namaste@kirstinestenvad.dk
Website
http://kirstinestenvad.dk/

Kirstine er advanced yogalærer og yogaterapeutstuderende - og så er hun indehaver af Hjerterummet. Hendes undervisning er omsorgsfuld, sansebaseret og groundende - og altid med et nærværende overblik, der tilgodeser den enkelte elevs behov.