Home Kalender YOGA FOR BEGYNDERE

YOGA FOR BEGYNDERE

Tænker du, at du er for stiv i kroppen til at gå til yoga?
Er du nysgerrig, men bange for at være “den nye”?
Eller måske er du skeptisk på om yoga er noget for dig?

På det her forløb får du en stille og rolig indgang til hvad yoga er og kan.

For det handler IKKE om at kunne nå sine tæer eller slå knude på sig selv – I stedet vil du:
– få en sund og opbyggende bevægelsespraksis
– give dig selv en pause fra tankemylder og hverdagstrummerum
– lære yogaøvelser, som du også kan lave derhjemme
– opleve at effekten kan smitte af på din hverdag
– blive smidigere, stærkere og måske også gladere

INDHOLD
Der er fokus på teknik – men også på at tilpasse yogaen til dig og din krop, så du kan forebygge skader og blive en endnu bedre version af dig selv.

Hver gang vil du træne både styrke, balance og smidighed.

Du vil opleve at yogaen stilner støj fra tankerne, fordi vi ofte koordinerer bevægelse med åndedrættet og kropsbevidsthed. Det er både mindfuldt og samtidig en fysisk træning. På én gang.

Der er selvfølgelig også implementeret åndedrætsøvelser, afspænding og meditative øvelser.

Vi bygger op stille og roligt – og spørgsmål er velkomne.

MÅLGRUPPE
Egentlig strider det mod yogaens principper at definere niveauer. Men det giver alligevel god mening, at du kan komme på et hold med ligesindede og føle dig tryg i at prøve det af.

Så uanset om det er helt ny til yoga eller har prøvet det en smule før, så er det her hold for dig.

Du behøver hverken at være smidig, i form, kunne stå på hovedet eller have stramme yogabukser på. Så længe du er nysgerrig og motiveret.

TID
5 tirsdage kl. 17:15-18:30
Datoer: 24/1, 31/1, 7/2, 14/2, 21/2

PRIS
Forløb 495,-
(mulighed for drop-in, hvis der er plads: 145,-/gang)

TILMELDING
Klik her og book

PRAKTISK
– Der er begrænset antal pladser og tilmelding er bindende.
– Kom gerne 5 minutter før start, vi starter præcis. 
– Alt udstyr ligger klar til dig når du kommer.
– Kom i tøj, hvor du føler du kan bevæge dig frit og medbring gerne en flaske med vand og strømper/bluse til afspændingen.

Date

07 feb 2023

Time

17:15 - 18:30

Pris

495DKK

Lokation

Hjerterummet
Kategori
Kirstine Stenvad

Underviser

Kirstine Stenvad
Phone
22260480
Email
namaste@kirstinestenvad.dk
Website
http://kirstinestenvad.dk/

Kirstine er advanced yogalærer og yogaterapeutstuderende - og så er hun indehaver af Hjerterummet. Hendes undervisning er omsorgsfuld, sansebaseret og groundende - og altid med et nærværende overblik, der tilgodeser den enkelte elevs behov.