Home Kalender MORGENYOGA

MORGENYOGA

Start dagen med at mærke din krop, trække vejret dybt og få ro med til resten af din dag.

INDHOLD
På dette forløb starter vi stille og roligt med stræk, ledrotationer og åndedrætsøvelser.

Derfra bliver du guidet mod de stående og mere styrkende øvelser. Du kommer også til at træne din balance og koordination.

Til sidst runder vi af med en guidet afspænding, så du er helt i ro til at gå ud i resten af din dag og uge.

MÅLGRUPPE
Holdet er både for:
– computerkroppen, der savner bevægelse i hverdagen,
– den usmidige, som ønsker sig mere bevægelighed,
– dig, der har anden træning og søger et modspil
…og dig, der bare gerne vil bevæge sig lidt.

TID
7 tirsdage kl. 9:00-10:15
Datoer: 31/1, 7/2, 14/2, 21/2, 28/2, 7/3, 14/2

PRIS
Forløb 695,-
(mulighed for drop-in, hvis der er plads: 145,-/gang)

TILMELDING
Book hele forløbet inkl. rabat HER
Book drop-in HER

PRAKTISK
– Der er begrænset antal pladser og tilmelding er bindende.
– Kom gerne 5 minutter før start, vi starter præcis. 
– Alt udstyr ligger klar til dig når du kommer.
– Kom i tøj, hvor du føler du kan bevæge dig frit og medbring gerne en flaske med vand og strømper/bluse til afspændingen.

Date

07 feb 2023

Time

09:00 - 10:15

Pris

695DKK

Lokation

Hjerterummet
Kategori
Kirstine Stenvad

Underviser

Kirstine Stenvad
Phone
22260480
Email
namaste@kirstinestenvad.dk
Website
http://kirstinestenvad.dk/

Kirstine er advanced yogalærer og yogaterapeutstuderende - og så er hun indehaver af Hjerterummet. Hendes undervisning er omsorgsfuld, sansebaseret og groundende - og altid med et nærværende overblik, der tilgodeser den enkelte elevs behov.