MORGENYOGA

Start dagen med at mærke din krop, trække vejret dybt og få ro med til resten af din dag.

INDHOLD
Vi starter stille og roligt med stræk, ledrotationer og åndedrætsøvelser.

Derfra bliver du guidet mod de mere aktive øvelser. Du kommer også til at træne din balance og koordination.

Til sidst runder vi af med en guidet afspænding, så du er helt i ro til at gå ud i resten af din dag og uge.

MÅLGRUPPE
Holdet er både for:
– computerkroppen, der savner bevægelse i hverdagen,
– den usmidige, som ønsker sig mere bevægelighed,
– dig, der har anden træning og søger et modspil
…og dig, der bare gerne vil bevæge dig lidt.

TID
8 tirsdage kl. 9:00-10:15
Datoer: 21/3, 28/3, 11/4, 18/4, 25/4, 2/5, 9/5, 16/5

PRIS
Forløb 795,-
(mulighed for drop-in, hvis der er plads: 145,-/gang)

TILMELDING
Forløbet er i gang…
Book drop-in HER

PRAKTISK
– Der er begrænset antal pladser og tilmelding er bindende.
– Kom gerne 5 minutter før start, vi starter præcis. 
– Alt udstyr ligger klar til dig når du kommer.
– Kom i tøj, hvor du føler du kan bevæge dig frit og medbring gerne en flaske med vand og strømper/bluse til afspændingen.