MORGENYOGA

Start dagen med at mærke din krop, trække vejret dybt og få ro med til resten af din dag.

INDHOLD
Vi starter stille og roligt med stræk, ledrotationer og åndedrætsøvelser.

Derfra bliver du guidet mod de lidt mere aktive øvelser. Du kommer også til at træne din balance og koordination.

Til sidst runder vi af med en guidet afspænding, så du er helt i ro til at gå ud i resten af din dag og uge.

MÅLGRUPPE
Holdet er både for:
– computerkroppen, der savner bevægelse i hverdagen,
– den usmidige, som ønsker sig mere bevægelighed,
– dig, der har anden træning og søger et modspil
…og dig, der bare gerne vil bevæge dig lidt.

UNDERVISER
Kirstine har undervist siden hun var teenager – og da hun faldt for yoga i 2007, var det helt oplagt at blive yogalærer. Hun har et hav af yogalæreruddannelser bag sig og er desuden indehaver af Hjerterummet.
Hendes undervisning er hjertevarm og udføres i præcise guidninger – altid med et nærværende overblik, der tilgodeser den enkelte elevs behov.

TID
7 torsdage kl. 9:00-10:15
Datoer: 31/8, 7/9, 14/9, 21/9, 28/9, 5/10, 12/10

PRIS
Hele forløbet 695,-
(mulighed for drop-in, hvis der er plads: 145,-/gang)

TILMELDING
Book din plads HER
Book 1 x HER

PRAKTISK
– Der er begrænset antal pladser og tilmelding er bindende.
– Alt udstyr ligger klar til dig når du kommer.
– Kom i tøj, hvor du føler du kan bevæge dig frit og medbring gerne en flaske med vand og strømper/bluse til afspændingen.