JULEHJERTE-YOGA

… giv dig selv en blid pause fra december gøremålene.

INDHOLD
Man siger at julen er hjerternes fest. I denne formiddags yogastund inviteres du til at give dit eget “jule”-hjerte opmærksomhed og omsorg.

Start dagen med at sætte tempoet ned, og lav en blid og langsom yoga praksis med fokus på de stillinger vi kalder hjerteåbnere. Vi skal altså primært arbejde med skuldre, nakken, brystkassen og sidekroppen. Gennem rolige bevægelser og dybe åndedrag kan vi skabe plads og bevægelighed i kroppen. Vi afslutter med en støttet afspænding med elementer hentet fra den restorative yoga.

Denne formiddags yogastund er en pause fra december gøremålene og juleforberedelserne hvor du kan give dig selv den gave det er at bruge tid på dig selv.

UNDERVISER
Kristine brænder for bevægelsesglæde, og har undervist i bevægelse siden hun var teenager. Hun har en idrætsfaglig baggrund, som hun har bygget videre på med yogauddannelser.
Hun har selv en dedikeret morgenyoga-praksis, så hun ved hvad en morgen med blid bevægelse kan gøre for resten af dagen.

“Du vil opleve en rolig og nærværende undervisning, hvor der kan bruges forskelligt udstyr, så du kan tilpasse yogaen til kroppen, lige der hvor du er.“

TID
Onsdag d. 18. december kl. 9:00-10:15

PRIS
145,-

TILMELDING
Book din plads HER

PRAKTISK
– Der er begrænset antal pladser og tilmelding er bindende.
– Alt udstyr ligger klar til dig når du kommer.
– Kom i tøj, hvor du føler du kan bevæge dig frit og medbring gerne en flaske med vand og strømper/bluse til afspændingen.