HATHA YOGA

2 forsommer pop-up klasser med vores allesammens Mo . . .

INDHOLD
Dette hold er både klassiske hatha yogastillinger og dynamiske øvelser. Der er fokus på at komme sikkert ind og ud af stillingerne og træne ro og nærvær, også i de mere krævende øvelser. 

Og du behøver hverken at være super smidig eller bom stærk. 

Vi kommer hele kroppen igennem og arbejder med åndedrættet undervejs og gennem åndedrætsøvelser.
Hver klasse afsluttes med en grundig afspænding. Du vil opleve øget styrke, smidighed, balance og afspænding, uanset dit udgangspunkt.

UNDERVISER
Mo er uddannet yogalærer bl. a. hos Dansk Yoga og underviser i hatha, hensyntagende og restorativ yoga. Uanset yogaformen hjælper hen dig med at tilpasse stillingerne til din krop. Så du kan møde dig selv i yogaen, lige der hvor du er.

TID
2 udvalgte onsdage kl. 16:30-17:45

TILMELDING
Book via app’en HER (med klippekort eller medlemskab)
Book en enkelt klasse eller med klippekort HER

PRAKTISK
– Alt udstyr ligger klar til dig når du kommer.
– Kom i tøj, hvor du føler du kan bevæge dig frit
– Medbring gerne en flaske med vand og strømper/bluse til afspændingen.
– Der er begrænset antal pladser.