HATHA YOGA

Nærvær i krop og sind

Hatha Yoga
Dette hold er både klassiske hatha yogastillinger og dynamiske øvelser. Der er fokus på at komme sikkert ind og ud af stillingerne og træne ro og nærvær, også i de mere krævende øvelser. 

Og du behøver hverken være super smidig eller bom stærk. 

Vi kommer hele kroppen igennem og arbejder med åndedrættet undervejs og gennem åndedrætsøvelser.
Hver klasse afsluttes med en grundig afspænding. Du vil opleve øget styrke, smidighed, balance og afspænding, uanset dit udgangspunkt.

UNDERVISER
Camilla er uddannet yogalærer bl. a. hos Dansk Yoga og underviser i hatha, hensyntagende og restorativ yoga. Uanset yogaformen hjælper hun dig med at tilpasse stillingerne til din krop. Så du kan møde dig selv i yogaen, lige der hvor du er.

TID
7 torsdage kl. 15:45 – 17:15
Datoer: 9/3, 23/3, 30/3, 13/4, 20/4, 27/4, 4/5

PRIS
Hele forløbet 770,-
(mulighed for drop-in, hvis der er plads: 145,-/gang)

TILMELDING
Book hele forløbet HER
Book drop-in HER

PRAKTISK
– Udstyr ligger klar når du ankommer
– Kom i tøj, hvor du føler du kan bevæge dig frit og medbring gerne en flaske med vand og strømper/bluse til afspændingen.
– Tilmelding er bindende.