ÅRSFORLØB MED YOGA OG AYURVEDA

Yogaens søstervidenskab hedder ayurveda.
Ayus = livet, veda = viden, altså er det en videnskab om livet.

Dette holistiske system omhandler sundhed, kost, vaner, søvn og generel velvære, og giver simple og håndgribelige råd til at holde kroppen sund og sygdomsfri.

Kort sagt er det sund fornuft sat i system (mange tusinde år gammelt – og stadig sandt!)

INDHOLD

På 7 moduler lærer du det grundlæggende om ayurveda og hvordan du bruger den viden helt konkret i din hverdag. Og der er også yogapraksisser hver gang – som understøtter temaet.

Det er altså et forløb til dig og om dig.

Det skal handle om din balance. Og mere specifikt kommer vi bl.a. ind på:
– De 5 elementer
– De 3 doshaer (vata, pitta og kapha)
– De 6 smage
– Din personlige vej til balance
– Søvn og gode aftenrutiner
– Kost og fordøjelse
– Døgnets dosha-zoner
– Ayurvedaens årshjul
– Livets cyklus i relation til ayurveda
– Simple remedier til at holde balancen
– Ayurvedisk yoga

Forløbet er bygget op over ayurvedaens årshjul og så vi kommer igennem flere aspekter helt naturligt.

Hvert modul består både af teori, øvelser og yogapraksis.

Og for at støtte dig bedst muligt får du desuden:

3 ayurvediske måltider ifm. 3 af modulerne

Opskrifter på ayurvedisk mad, som du nemt kan gå hjem og lave

3 yogaprogrammer som på hver sin måde bringer balance

5 gaver som støtter dig i at leve et balanceret liv

Hæfte med overblik, info og arbejdsark til at implementere den ayurvediske døgnrytme

Et netværk i vores lukkede facebookgruppe, hvor du får støtte og kan stille spørgsmål mellem modulerne

UNDERVISER
Kirstine er uddannet og lægeeksamineret ayurvedisk sundhedsvejleder fra Bech Academy v. Dr. Charlotte Bech.
Derudover har hun studeret med Coen van der Kroon og Liese van Dam fra Delight Academy i Holland, samt dr. Robert Svoboda og i Indien hos Sri Santosh Puri Ashram.

Som formidler er Kirstine dedikeret til ikke bare at videregive viden, men at gøre det levende og relevant i et nærværende læringsrum.

Hun blev yogalærer for 12 år siden og er passioneret omkring det individuelle og terapeutiske – at vi lærer at lytte til os selv og vores ægte behov, så vi kan være tro overfor os selv. Og leve livet fra hjertet!

Hun har et hav af yogalæreruddannelser bag sig, er yogaterapeutstuderende og indehaver af Hjerterummet.

“Ayurveda er en stor interesse og inspiration i min dagligdag og mit sundhedsperspektiv. Jeg brænder for at videregive og mangfoldiggøre denne gamle, evige og uforanderlige visdom – en naturlig vej til sundhed.“

TID
Modul 1 – Søndag d. 17. september kl. 14:00-16:00
Modul 2 – Fredag d. 13. oktober kl. 16:00-19:30
Modul 3 – Lørdag d. 18. november kl. 10:00-12:00
Modul 4 – Lørdag d. 6. januar kl. 10:00-12:00
Modul 5 – Fredag d. 2. februar kl. 16:00-19:30
Modul 6 – Søndag d. 7. april kl. 14:00-16:00
Modul 7 – Fredag d. 31. maj kl. 16:00-19:30

PRIS
3250,- inkl. mad, hæfte og gaver
^{(mulighed for at betale i 3 eller 5 automatiske rater)}

TILMELDING
Book din plads HER

PRAKTISK
– Der er begrænset antal pladser og tilmelding er bindende.
– Du får adgang til vores lukkede facebookgruppe 1 uge før vi starter.
– Prisen er inkl. al forplejning, gaver, hæfte osv.