ÅRSFORLØB – dit år med ayurveda

På et lille år mødes vi 1 gang om måneden – og kommer på den måde igennem hele det ayurvediske årshjul.

Og med fælles og individuel sparring vil du få konkrete redskaber og perspektiver på hvordan du kan få bugt med ubalancer, få mere sundhed og velvære og lære dig selv bedre at kende.

HVAD ER AYURVEDA?

Yogaens søstervidenskab hedder ayurveda.
Ayus = livet, veda = viden, altså er det en videnskab om livet.

Dette holistiske system omhandler sundhed, kost, vaner, søvn og generel velvære, og giver simple og håndgribelige råd til at holde kroppen sund og sygdomsfri.

Kort sagt er det sund fornuft sat i system (mange tusinde år gammelt – og stadig sandt!)

INDHOLD

På forløbet lærer du det grundlæggende om ayurveda og hvordan du bruger den viden helt konkret i din hverdag. Og der er også yogapraksisser – som understøtter temaet.

Det vil være som at have dit eget ayurvediske udviklingsforløb samtidig med at du er en del af en lille tryg gruppe, hvor du med garanti vil lære dig selv og dine mønstre bedre at kende.
Du får personlig rådgivning undervejs – så alle temaerne vi kommer igennem ikke blot er viden du kan læse dig til, men indsigter i dig selv og fokus på hvordan DU implementerer det, så det hjælper DIG.

Det er altså et forløb til dig og om dig.

Mere specifikt kommer vi ind på:
– De 5 elementer
– De 3 doshaer (vata, pitta og kapha)
– De 6 smage
– Din personlige vej til balance
– Søvn og gode aftenrutiner
– Kost og fordøjelse
– Døgnets dosha-zoner
– Ayurvedaens årshjul
– Livets cyklus i relation til ayurveda
– Simple remedier til at holde balancen
– Ayurvedisk yoga
– og meget mere…

Forløbet er bygget op over ayurvedaens årshjul og så vi kommer igennem flere aspekter helt naturligt.

Hver kursusgang består både af teori, øvelser og yogapraksis.

Vigtigst af alt, så får du specifik og personlig vejledning, så ayurvedaen ikke kun er en viden men en vej til at hjælpe dig selv og få det liv du ønsker.

Og for at støtte dig bedst muligt får du desuden:

3 yogaprogrammer som på hver sin måde bringer balance, og som du kan gå hjem og bruge i din hverdag

3 ayurvediske måltider ifm. 3 af kursusgangene

Opskrifter på ayurvedisk mad, som du nemt kan gå hjem og lave

Gaver som støtter dig i at leve et balanceret liv med ayurveda

Notesbog som du kan notere i hver gang vi ses – så du kan følge din proces og bruge redskaberne resten af livet

Handouts med viden og overblik, så læringen bliver visuel og din tillærte viden nemt kan implementeres og skabe varige forandringer

Et netværk i vores lukkede facebookgruppe, hvor du får støtte og kan stille spørgsmål både under hele forløbet samt efter selve forløbet er afrundet

UNDERVISER
Kirstine er uddannet og lægeeksamineret ayurvedisk sundhedsvejleder fra Bech Academy v. Dr. Charlotte Bech.
Derudover har hun studeret med Coen van der Kroon og Liese van Dam fra Delight Academy i Holland, samt dr. Robert Svoboda og i Indien hos Sri Santosh Puri Ashram.

Som formidler er Kirstine dedikeret til ikke bare at videregive viden, men at gøre det levende og relevant for den enkelte og i et nærværende læringsrum.

Hun blev yogalærer for godt 12 år siden og er passioneret omkring det individuelle og terapeutiske – at vi lærer at lytte til os selv og vores ægte behov, så vi kan være tro overfor os selv. Og leve livet fra hjertet!

Kirstine har et hav af yogalæreruddannelser bag sig, er yogaterapeutstuderende og indehaver af Hjerterummet.

“Ayurveda er en stor interesse og inspiration i min dagligdag og mit sundhedsperspektiv. Jeg brænder for at videregive og mangfoldiggøre denne gamle, evige og uforanderlige visdom – en naturlig vej til sundhed.“

TID
Onsdag d. 2. oktober kl. 16:00-18:30
Onsdag d. 6. november kl. 16:00-18:30
Onsdag d. 4. december kl. 16:00-18:30
Onsdag d. 8. januar kl. 16:00-18:30
Onsdag d. 5. februar kl. 16:00-18:30
Onsdag d. 19. marts kl. 16:00-18:30
Onsdag d. 23. april kl. 16:00-18:30
Onsdag d. 21. maj kl. 16:00-18:30

INVESTERING
Den samlede pris er 3450,-
inkl. mad, hæfte og gaver
^{(mulighed for at betale i 3 eller 5 automatiske rater)}

TILMELDING
Forløbet er i gang…

PRAKTISK
– Der er begrænset antal pladser og tilmelding er bindende.
– Du får adgang til vores lukkede facebookgruppe 1 uge før vi starter.
– Prisen er inkl. al forplejning, gaver, hæfte osv.