YIN YOGA

… for dig som ønsker ro, nærvær og blide stræk.

INDHOLD
I yin yoga er tempoet langsomt, og vi arbejder med at blødgøre vores bindevæv. Det gør vi gennem stræk, som holdes mellem 2-5 minutter, og du støttes af pøller, blokke, tæpper osv.
Vi arbejder også med myofascial release/bindevævsmassage med bolde.

Bindevævet er essentielt for vores krops bevægelighed og velbefindende, og stillingerne giver ro, en bedre kontakt med din krop og plads til indsigt.

Hver time indledes og afsluttes med en nærværende afslapningsøvelse.

UNDERVISER
Dorte underviser fra hjertet, og med en god portion humor og selvironi.
Hun har 90 timers yin yoga uddannelse bag sig, og elsker det, som yin yogaen gør ved krop og sind.
Hendes undervisning er fyldt med guldkorn fra den Traditionelle Kinesiske Medicin.

MÅLGRUPPE
Forløbet henvender sig til alle, som har brug for at sætte tempoet ned i en travl hverdag, og som ønsker en smidigere krop.

Her er plads til alle uanset erfaringsniveau, og her er ikke andre forventninger til dig end at du møder op og gør det, din krop har det bedst med.

TID
8 mandage kl. 15:00-16:30
Datoer: 8., 15., 22., 29. jauar og 5., 12., 19., 26. februar

PRIS
Hele forløbet 880,-
(mulighed for drop-in, hvis der er plads: 145,-/gang)

TILMELDING
Forløbet er i gang…
Book drop-in HER

PRAKTISK
– Der er begrænset antal pladser og tilmelding er bindende.
– Alt udstyr ligger klar til dig når du kommer.
– Kom i tøj, hvor du føler du kan bevæge dig frit og medbring gerne en flaske med vand og strømper/bluse til afspændingen.