MORGENYOGA

Start dagen med at mærke din dyrebare krop, trække vejret dybt og få styrke og ro med til resten af din dag.

INDHOLD

Vi starter stille og roligt med åndedrætsøvelser, og med bevægelse af rygsøjlen og kroppens store led.

Derfra bliver du guidet mod mere aktive øvelser, hvor du øver din balance, og gennem blide flows arbejder med din styrke og mobilitet.

Vi runder af med en liggende afspænding, så dit sind og krop er klar til at møde resten af dagen.

MÅLGRUPPE
Holdet er både for:
– computerkroppen, der savner bevægelse i hverdagen,
– den usmidige, som ønsker sig mere bevægelighed,
– dig, der har anden træning og søger et modspil
…og dig, der vil have en blid start på dagen.

UNDERVISER
Kristine brænder for bevægelsesglæde, og har undervist i bevægelse siden hun var teenager. Hun har en idrætsfaglig baggrund, som hun har bygget videre på med yogauddannelser.
Hun har selv en dedikeret morgenyoga-praksis, så hun ved hvad en morgen med blid bevægelse kan gøre for resten af dagen.

“Du vil opleve en rolig og nærværende undervisning, hvor der kan bruges forskelligt udstyr, så du kan tilpasse yogaen til kroppen, lige der hvor du er.“

TID
8 torsdage kl. 9:00-10:15
Datoer: 4., 11., 18., 25. januar og 1., 8., 22., 29. februar.

PRIS
Hele forløbet 795,-
Drop-in 145,-/gang

TILMELDING
Forløbet er i gang…
Book drop-in HER

PRAKTISK
– Der er begrænset antal pladser og tilmelding er bindende.
– Alt udstyr ligger klar til dig når du kommer.
– Kom i tøj, hvor du føler du kan bevæge dig frit og medbring gerne en flaske med vand og strømper/bluse til afspændingen.