ÅNDEDRÆT & INTUITIV GROOVE

Giv dig selv en decembergave:

3 timers workshop hvor du kan tage en pause fra det der skaber forstyrrelser udefra.

Vi retter opmærksomheden på funktion, intuition og den kreativiteten der ligger i vores sind og krop.

Efter et kort oplæg om åndedrættets indflydelse vores fysiske med mentale trivsel skal vi arbejde med selvmassage med små bolde og andre øvelser som skaber plads i kroppen til åndedrættet – og plads til at være dig.
Vi fortsætter gennem rolig og intuitiv Groove, Groove er dans hvor du bliver guidet gennem simple trin & bevægelse til forskelligt musik og hvor du danser på din egen måde.
Vi slutter af sammen med varm the og plads til refleksion eller stilhed.

UNDERVISER
Rebekka er uddannet åndedrætsterapeut og hjælper dig gennem bevidst brug af åndedrættet til at skabe ro og overskud – i kroppen såvel som mentalt.

Jannie er uddannet Groove facilitator. Hun guider dig med hjælp af Groove-metoden, til at du kan tillade dig selv at finde ind i det intuitive og lad dig inspirere af din egen rytme.

TID
Lørdag d. 16. december kl. 10:00-13:00

PRIS
420,-

TILMELDING
Book din plads HER.

PRAKTISK
– Der er begrænset antal pladser og tilmelding er bindende.
– Alt udstyr ligger klar til dig når du kommer.
– Kom i tøj, hvor du føler du kan bevæge dig frit og medbring gerne en flaske med vand og strømper/bluse til afspændingen.