BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv7.31.0//EN
X-ORIGINAL-URL:https://hjerterummetfaxe.dk/
X-WR-CALNAME:Hjerterummet Yoga
X-WR-CALDESC:En tryg oase – med masser yoga, ro og nærvær.
X-WR-TIMEZONE:Europe/Copenhagen
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Copenhagen
X-LIC-LOCATION:Europe/Copenhagen
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T030000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=03;BYDAY=-1SU
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T020000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=10;BYDAY=4SU
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-dd7970532bfa1449085b8f43fc39a7d5@hjerterummetfaxe.dk
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20260407T191500
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20260407T203000
DTSTAMP:20260323T235454Z
RRULE:FREQ=WEEKLY;UNTIL=20260614T183000Z
CREATED:20260323
LAST-MODIFIED:20260323
PRIORITY:5
SEQUENCE:40
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:YOGA MOD STRESS
DESCRIPTION:\n\n\n\n\n\n\n\n\n– Er du udmattet af at sætte andres behov før dine egne?– Mærker du uro og ubalance i din nattesøvn, fordøjelse eller koncentration?– Er du stressramt, har været det eller frygter at blive det?\n\n\n\n…Så er det her forløb et åndehul og en håndsrækning til dig!\n\n\n\n\n\n\n\nYOGA OG STRESSYoga kan have en gavnlig effekt på stress og stressrelaterede tilstande.Stress er kroppens alarmberedskab. Og på mange måder er det godt at dit system siger fra – det er for at passe på dig.Når du oplever langvarig stress begynder det at have konsekvenser – dit nervesystem “fryser” så at sige fast og det kan manifestere sig som både fysiske og psykiske symptomer.\n\n\n\nYoga kan hjælpe dig med at bringe ro i kroppen, tankerne og følelserne. Du træner dit nervesystem til i at kunne navigere i verden – samtidig med at du passer godt på dig selv.\n\n\n\n\n\n\n\nINDHOLDDu bliver guidet i blid yoga, som primært foregår siddende og liggende. Du lander i kroppen med dybe stræk, ledrotationer og blide yoga øvelser. Derfra runder vi af med en lang støttet og guidet afspænding.Hver gang er bygget op på samme måde, men med forskelligt indhold.\n\n\n\n\n\n\n\nMÅLGRUPPEDette forløb er for dig der har brug for et åndehul – og måske også er nysgerrig på hvordan det kan påvirke din hverdag at træne dit nervesystem med specifikke øvelser fra den blideste del af yogaen.\n\n\n\nDu behøver hverken at være smidig, i form eller have stramme yogabukser på.\n\n\n\nKom som du er – og med det der er.\n\n\n\n\n\n\n\nUNDERVISERKristine brænder for bevægelsesglæde, og har undervist i bevægelse siden hun var teenager. Hun har en idrætsfaglig baggrund, som hun har bygget videre på med yogauddannelser bl.a. inden for Hatha Yoga, Restorativ Yoga og senest en Yoga mod Stress uddannelse.Hun har selv en dedikeret yogapraksis, så hun ved hvad yoga kan gøre for krop og sind.\n\n\n\n“Du vil opleve en rolig og nærværende undervisning, hvor der kan bruges forskelligt udstyr, så du kan tilpasse yogaen til kroppen, lige der hvor du er.“\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nTIDTirsdage kl. 19:15-20:30\n\n\n\n\n\n\n\nTILMELDINGBook via app’en HER (med klippekort eller medlemskab)Book en enkelt klasse eller med klippekort HER\n\n\n\n\n\n\n\nPRAKTISK– Alt udstyr ligger klar til dig når du kommer.– Kom i tøj, hvor du føler du kan bevæge dig frit– Medbring gerne en flaske med vand og strømper/bluse til afspændingen.– Der er begrænset antal pladser.\n\n\n\n\n
URL:https://ezme.io/c/x0l/uNlP
ORGANIZER;CN=Kristine:MAILTO:
CATEGORIES:Hold
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://i0.wp.com/hjerterummetfaxe.dk/wp-content/uploads/2021/08/6.png?fit=5000%2C2000&ssl=1
END:VEVENT
END:VCALENDAR